klub běžeckého lyžování
SKI Police nad Metují, z.s.
Realizováno za finanční podpory Královéhradeckého kraje
Odjez z Police v 7h od Penny!!!
Nahlaste volná místa! Volejte, kdo nemáte zajištěný odvoz. Děkujeme
Pohlovi + Sam, Jáchym + 1
Berouskovi + Hornychovi
Brátovi všichni + Jarmilka a Vašek
Michálkovi + 2 (ale nečekají na vyhlášení)
Zomba + 2 (asi)
Hrůšovi - solo
Liskovský - solo
Mitterwaldovi - z Pece
Hůlkovi - solo
Tomáš Vítek - +2 místa (ale nečekají na vyhlášení)
Přihlášky do čtvrtka 5.3.2020 do 14:00 h!!!!
Jsme LYŽAŘSKÝ klub, ale máme mnoho členů, kteří se nezúčastnili jediného krajského lyžařského závodu. Účast závodníků na krajských závodech je vizitkou a prezentací klubu a důležitým kritériem pro hodnocení klubu v grantových žádostech (např. MŠMT Můj klub - rozdíl v dotaci na dítě/rok 2000 Kč při účasti na 6 kr. závodech za rok, což se za podzimní přespoláky nestihne). K účasti budeme přihlížet i při výběru dětí na soustředění.
Zároveň uvažuji o rozdělení na skupiny výkonnostní a rekreační (téma k širší diskusi). Jan Pohl
Obratnostní závod v běhu na lyžích, který se měl uskutečnit 8.3. ve Vrchlabí
z důvodu špatných sněhových podmínek proběhne 7.3. na Benecku jako
závod volnou technikou.
Děkujeme za pochopení a těšíme s na vaší účast.
Skol. za TJ Spartak Vrchlabí Paulů Mir
1., 2., 3. skupina = Práááázdniny :-)
Opatrujte se, hlavně vaše končetiny, 3. skupinu čekají ještě jedny závody.
Vyjeďte si s rodičema na lyže a trochu je (rodiče i vaše končetiny) potrénujte :-) a nezapomenout na protažení.
4.skupina = INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK - SKATE - výlet int. I, II + rychlé kopce int. III, protažení nebo BĚH S HOLEMI - běh int. I, II + rychlé kopce int. III, Protažení👍
4.skupina = INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK - zapracování a min. , síla 25 - 30min, běh int. I, II 15- 20min,protažení 10min ✌️
Pátek 4-7km volně intervalově (dosp. 5/10km)
Sobota team sprint volně
Neděle štafeta klasicky
3.skupina = Individuální trénink - běhejte, skákejte, jezděte na kole a protáhněte se ... uvidíme jak dál
4.skupina = INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK - zkuste vyjet na hory na výlet na běžky 🙋♀️ nebo vyjížďka na kole 😎
Vzhledem k NOUZOVÉMU STAVU a předčasnému ukončení závodní sezóny zvažujeme vyhlášení tréninkového volna, případně pokračování v individuálních tréninkách. Sledujte naše stránky a s úterním tréninkem spíše nepočítejte.
Vzhledem k situaci se do odvolání nebudou konat společné tréninky ani jiné akce lyžařského klubu. Trenéři jednotlivých skupin mohou vypisovat tréninky INDIVIDUÁLNÍ - sledujte na stránkách.
Věřím, že toto rozhodnutí chápete jako jediné možné.
Jan Pohl, předseda
Sobota 2-4km klasicky intervalově
Neděle 2-4km hromadně
ZRUŠENO
XXXXXXXXXXXXXXX
Srdečně vás všechny zdravím
a mám pro vás dobrou zprávu ohledně K70 illegal. Včera mi potvrdil pan Trpišovský - majitel hotelu Žalý možnost využití jeho zázemí a proto si vás a další lyžaře dovoluji pozvat na jubilejní už 25. ročník Krkonošské illegal 70 na 21.3.2020 .
Je to ideální trénink na Mistrovství ČR veteránů a Hančův memoriál , pořádný na Mísečkách o týden později .
V daném termínu 22. 3. probíhá v Novém Městě Český pohár žactva a tak se omlouvám trenérům , kteří se tím pádem pravděpodobně nezúčastní naší sedmdesátky.
Včera jsem projížděl úsek Benecko - Mísečky a sněhové podmínky byly velmi dobré, včetně obvykle kritického úseku mezi Rovinkou a "třídomým" a to i kolem kiosku U piráta. Sníh byl čistý , mokrý ale skluzný s mocností minimálně 20 cm .
Prosím o šíření této poplašné zprávy .
Ať to frčí !! a nahlaste včas počty, abych objednal přibližné počty gulášů....
Skol Pepa Vejnar
KOLO - vyjeďte si sami někam do terénu aspoň na hodinku :-) Vyčistěte si hlavu od učení a povinností doma ... nezapomeňte regenerovat,když nám ta sezóna tak předčasně skončila :-(
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK - regenerační proklusnutí + pořádná protahovačka. Jezděte na kole... Protahujte a posilujte průběžně, hlavně buďte(bezpečně) i na čerstvém vzduchu :-) Těším se, až se uvidíme ... Kristýna
UVIDÍME, CO ČAS A VLÁDA PŘINESE, prozatím to vypadá na další odklad.
Vzhledem k nedostatku sněhu bude třetí/poslední závod Běžkových střed uspořádán na suchu v Machovské Lhotě poslední pátek před dubnovým tréninkovým volnem. (uvažujeme o kolečkových lyžích, popř. bruslích, pro nejmenší běh - musíme promyslet, přesné propozice uveřejníme včas)
Vyhlášení středečního poháru proběhne po závodě v hospodě U Lidmanů.
Od 19h zveme tamtéž všechny naše příznivce na Poslední mazání - zakončení sezóny.
Kolo - zablbněte si sami, trénujte obratnosti, posilujte a nezapomeňte na protažení 👍🙋🏼♀️
Prozatím stále zachováváme INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINKY, podle vlastních časových možností....
2x týdně kolo(vytrvalost a obratnost) cca 1,5 - 2h,
1 -2x týdně indiánský běh, běh (nastavte si třeba cílové místo např. Ostaš Kočičí hrad :-)) cca 1 - 1,5h
Denně protahovat a 2 - 3x týdně trošku posilovat :-).
Misto klasického běhu, zkuste jednou chůzi nebo běh s holemi.
Pošlete mi fotku, jak vám to jde 👍😁, těším se Kristýna
Jarní soustředění běžecké, chodecké a cyklo ... možná lezecké (podle počasí). Zakončeno v Machově na Nova Cupu. Bližší info dodáme během dubna :-)
Prosíme rodiče, aby zvážili rizikové faktory při rozhodování o účasti dětí na trénincích. Děti i trenéři budou mít roušku nebo nákrčník, které si mohou sundat dle pokynů trenéra až mimo veřejný prostor a v odstupu od dalších lidí i účastníků tréninku. Zároveň se budeme snažit vyvarovat zbytečně rizikových situací (kontaktních her apod.).
1.sk: Běh, Nebíčko, 16.30-18hod
2.sk: Běh, Nebíčko 16:30 - 18:00 hodin
3.sk: Běh, Nebíčko, 16.30-18hod
4.sk: INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK - běh - rozběhání, protažení, běž. ABC', výběh cca 3omin.+ protažení, doma síla cca 25 min :-)
5.sk: tak zahajujeme letní přípravu: pokud bude trochu počasí, v 16hod. u divadla, kolo-silnice, lehká vyjížďka
INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK - MTB - 1,5 - 2h jízdy s obratností + protažení
1.skupina - BĚH, sraz v 16:30 na sídlišti na hřišti, konec na křižovatce u Rudolfa v 18h
2.skupina - BĚH, sraz v 16:30 na sídlišti na hřišti, konec u Rudolfa v 18:00
3.skupina - BĚH, sraz v 16:30 na sídlišti na hřišti, konec na křižovatce u Rudolfa v 18h
4.skupina - sraz v 15:30 na Klůčku. Běh. S sebou pití.
Moc se na vás teším 😊Janča
5.skupina
Přihlášky předem! Čtěte pečlivě propozice!
Sraz sportovky v 9:30, čísla si vyzvedne každý jednotlivě u prezentace, pak rozcvičení s trenérem.
Plánky tratí
1.skupina - BĚH, sraz v 16:30 na Zděřině, u garáží (na pátek zkuste najít kolečkové brusle!)
2.skupina - KOLO, sraz v 16:30 na Zděřině u garáží, pití s sebou, konec 18:00 tamtéž (případně sjedeme s dětmi do Police)
3.skupina - LYŽE/BRUSLE+hole na asfalt+rukavice+přilba, sraz v 16:30 na Zděřině, u garáží (máme 6 párů lyží, takže se prostřídáme, vezměte si brusle i skejtový lyžáky - Hanýsek)
4.skupina - INDIVIDUÁLNÍ TRÉNINK = BĚH + SÍLA - rozcvičení, ABC', fartlek (Klus střídat s rychlými úseky), síla cca 20min, protažení. Pokuste se domluvit polická a hronovská sekce a odtrénujte v partě, ať je to zábavnější, třeba zvládnete i hru 🌞
5.skupina - lezení Nové Město HIS, sraz u nás v 15 hod., kdo pojede, tak se prosím přihlaste, volejte, kdo by co potřeboval půjčit, 602411708
MTB - 1,5 - 2h obratnostní jízdy + protažení :-)
1.sk - Kolečkové brusle - sraz 16:30 u garáží na Zděřině (s sebou helmu, chrániče, běžecké boty!)
2.sk - Běh - sraz 16:30 u garáží na Zděřině
3.sk - Běh - sraz v 16:30 u garáží na Zděřině
4.sk -🚴🏿 Sraz v 16 na Mýtě u restaurace. S sebou pití, tyčinku a do batohu boty na běhání . Návrat cca v 18:30.
5.sk - BIKE Trutnov Trails - sraz nahoře nad traily kolen 11 h - upřesním
https://mapy.cz/turisticka?x=15.9809336&y=50.5670465&z=19&source=base&id=1988882
dojeďte tam na kole
https://mapy.cz/turisticka?planovani-trasy&x=16.1014911&y=50.5532690&z=13&l=0&rc=9lILBx--vW9k3Wzx-krT31PTCfBKh-Jfc0ghv41h0HfJ0gse380er23g1eTthhGcnc&rs=muni&rs=ward&rs=base&rs=coor&rs=coor&rs=ward&rs=coor&rs=coor&rs=coor&rs=base&ri=2511&ri=9175&ri=1913173&ri=&ri=&ri=5631&ri=&ri=&ri=&ri=1988882&mrp=%7B%22c%22%3A121%7D&xc=%5B%5D
cestou můžete si vyjeďte na rozhlednu a projeďte bunkr trail
https://mapy.cz/turisticka?planovani-trasy&x=16.0121199&y=50.5761130&z=17&rc=9kbuzx-k..&rs=coor&rs=&ri=&ri=&mrp=%7B%22c%22%3A121%7D&xc=%5B%5D
zpět domů vás odvezu autem
1.skupina - BĚH, sraz v 16:30 na Zděřině, u garáží, konec 18h
2.skupina - BRUSLE, 16:30 - 18:00 hodin na Zděřině u garáží (nezapomeňte přilbu, případně chrániče)
3.skupina - LYŽE (brusle)+hole na asfalt+rukavice+přilba, sraz v 16:30 na Zděřině, u garáží. Máme lyže pro všechny, takže stačí skejtový lyžáky. Kdo se na lyže necítí, může si vzít brusle. Hanýsek
4.skupina = kolce /brusle na Petrovicích, nabereme věci a vy dojedete na kole nahoru na Petrovice 😊 info pošleme v SMS 👍
5.skupina - kolce Petrovice, v 16h, sledujte stránky, možná upravíme dle počasí
MTB - U DIVADLA v 16,30 - cca 18h
1.skupina - BĚH, POZOR sraz O HODINU DŘÍVE v 15:30 na sídlišti na hřišti, konec na křižovatce u Rudolfa v 17h
2.skupina - BĚH, TAKY POZOR! Trénink v čase 15:30 - 17:00 hodin, sraz na sídlišti na hřišti, konec u Rudolfa
3.skupina - BĚH, POZOR sraz O HODINU DŘÍVE v 15:30 na křižovatce u Rudolfa, konec na sídlišti na hřišti v 17h
4.skupina - BĚH - Zděřina na parkovišti - běžecký testík + SÍLA, v 16,30, pití s sebou
5.skupina - indivindy (mates pracovně v Tisé)
Všechny dospělé členy, rodiče a příznivce zveme na setkání a společné zhodnocení sezóny 2019-2020
29.5. v 18 h do Machovské Lhoty do restaurace U Lidmanů.
Prosíme o potvrzení účasti do 25.5. na mail nebo sms, abychom věděli, jestli nás nebude víc než 100 :-)
Sdělte nám prosím také zájem o večeři (řízek+hranolky/brambory).
Předpokládáme posezení venku v případě příznivého počasí.
Akce se uskuteční za dodržení platných opatření vlády.
Díky a těšíme se.
PS: termín je dán možnostmi restaurace
1.skupina - nakonec zrušeno kvůli dešti
2.skupina - zrušeno kvůli dešti (BĚH pouze Mates a Ivan s Aničkou:-)
3.skupina - KOL. LYŽE + HOLE v 16:30 u Rudolfa (konec v 18h)
4.skupina = KOLCE / BRUSLE - na Petrovicích(křižovatka nad Maršovem) , odjezd na kole, stejně jako minulý týden, pro odvoz věcí se ozvěte, pití s sebou 🙋🏼♀️V 16h odjezd od benzínky na kole 🙋🏼♀️. Hronov domlouvá s Jančou 🌞
5.skupina - 16 hod. u divadla, kolo
MTB - sraz u divadla v 16,30 - konec cca 18h
Přihlášky předem, čtěte pečlivě propozice!
Pozor - změna směru závodu!
Pozvánky řádným členům pošleme mailem.
(ČS se účastní pouze řádní, tj. platící členové nad 18 let)
Počasí nám nepřeje, tak přesouváme Poslední mazání dětí na příští pátek 12.6.2020.
Dnešní trénink:
1.skupina - BĚH, sraz u Rudolfa v 15:30-16:30 (pokud bude jen mrholit)
2.skupina - pokud nebude pršet sraz v 15:30 hodin na křižovatce u Rudolfa (pojedeme si zaběhat na Slavný, doprava zajištěna), konec 17:00 hodin u Rudolfa. V případě deště se trénink ruší.
3.skupina - BĚH, sraz u Rudolfa v 15:30-16:30
4.skupina - vzhledem k počasí přesouváme akci Slavné na 12.6.
Dnes BĚŽECKÝ TRÉNINK v 16,30 na Nebíčku 🏃♂️ + večerní posezení u ohně ♨️ . URČITĚ PLATÍ :-) I ZA DEĚTĚ !!
Návrat děti (které nebudou u ohně s rodiči) cca do 21h.. případně dáme vědět 🙋🏼♀️
MTB - individuálně - obratnostní jízda cca 2h :-)
Vzhledem k úternímu dešti jsme neměli možnost vyzkoušet si trať na finále středečního poháru. Zájemci se sejdeme v pondělí 8.6. v 16:30 u Rudolfa - BRUSLE + HOLE. Konec cca 17:30 hodin.
Atletický víceboj (100m, koule, dálka) na hřišti na sídlišti
1.skupina - sraz v 15:30 na hřišti na sídlišti
2.skupina - sraz v 15:30 na hřišti na sídlišti
3.skupina - sraz v 15:30 na hřišti na sídlišti
4.skupina - sraz v 16h u divadla, rozběhání, zapracování, přesun na Polickou 100', konec cca 18h...uvidíme podle počasí 🌞
5.skupina - 16hod. Petrovice, koleč. lyže
MTB - v 16,30 u divadla, kdo se nebude účastnit středečního poháru Roller ski na Klůčku...
Finálový závod běžkových střed, letos zcela výjimečně na kolečkových lyžích.
Po závodu proběhne vyhlášení poháru.
Tratě:
všechny
jednotlivě:
400m běh 2012 a mladší
580m brusle 2010 a 2011
888m lyže 2009 a starší
1580m lyže
1.,2.,3.skupina - sejdeme se v 15:30 hodin na parkovišti Slavný. Mějte s sebou dobré (případně nepromokavé) oblečení, pevnou obuv (nemusí být běžecká, spíš do terénu). Konec předpokládáme v 19:00 hodin. Malé občerstvení zajištěno.
Auta:
Katka Boučková - nabízím 2 místa v autě (728 832 574)
Kristýna - plno ,dolů v 18h
Hanýsek - 1 místo (608476058)
4.skupina - sejdeme se v 15:30 hodin na parkovišti Slavný. Běžecké boty (radši starší - budeme probíhat bahnem apod.) + plnit úkoly (síla, obratnost) + hry. Konec cca 18h.
5.skupina -
MTB - 1,5 - 2 h obratnostní jízdy + protažení
1.skupina - BĚH Zděřina, sraz v 16:30 u garáží, konec v 18 hodin
2.skupina - BRUSLE Zděřina, sraz v 16,30 u garáží, konec v 18h
3.skupina - BĚH Zděřina, sraz v 16:30 u garáží, konec v 18 hodin
4.skupina - BĚH Zděřina, sraz v 16.30 u garáží, konec v 18 hodin
5.skupina - BĚH Zděřina, sraz v 16,30 u garáží, konec v 18h
6.skupina - BĚH + SÍLA , sraz v 16,30 na parkovišti na Zděřině, konec cca 18,30,pití s sebou 🌞
7.sk se zatím nezobrazuje, musíme upgradovat stránky - trénink individuální, kolo nebo běh objem
MTB - cca 1,5 - 2h obratnostní jízdy + protažení nebo X–Duatlon Pálenka... viz kalendář :-)
Pořadatel: REDPOINT TEAM Teplice nad Metují
Ředitel závodu: Pavel Bezděk (774 409 867)
Kontakt: bezdekpavel@yahoo.com
Trať: dospělí 1 x 5 km běh + 4 x 5 km horské kolo + 1 x 5 km běh, žactvo 1x 2,5 km běh + 2 x 5 km horské kolo. Trať vede v okolí lomu Pálenka.
Kategorie:
A = žákyně ml. – do 12 let (2008 a ml.)
B = žáci ml. – do 12 let (2008 a ml.)
C = žákyně st. – 13–14 let (2006–2007)
D = žáci st. – 13–14 let (2006–2007)
E = kadetky – 15–16 let (2004–2005)
F = kadeti – 15–16 let (2004–2005)
G = juniorky – 17–18 let (2002–2003)
H = junioři – 17–18 let (2002–2003)
I = ženy – od 19 let (2001 a st.)
J = muži A – 19–29 let (1991–2001)
K = muži B – 30–39 let (1981–1990)
L = muži C – 40–49 let (1971–1980)
M = muži D – 50–59 let (1961–1970)
N = muži E – 60–64 let (1956–1960)
O = muži F – od 65 let (1955 a st.)
Hanýsek a Míra berou auto, kdo máte zájem, volejte 608476058 (Hanýsek)
Odjezd v 15.45
VT Svatoňovice 19.- 21.2020
Cena 300,-
Platit prosím v hotovosti, navaříme si sami. Možná zajdeme na pizzu, tak kdyžtak dětem dejte nějaké kapesné.
Odjezd na kolech od Penny z Police cca 16h (15,45 nakládání bagáže)...ještě upřesníme :-) Bagáž odvezeme auty.
Návrat v neděli navečer...podle počasí.
Náplň činnosti - kolo, běh, chůze, lezení (vemte si sedák a kdo má lezečky - uvidíme podle počasí), doufejme i koupání :-)
S sebou :
Maminky prosíme o napečení dobrot :-)
stan Mitterwaldovi
- Patrik
- Štěpa
- Honza
stan Marešovi + Kristýna
- holky (uvidíme na místě, jak se dámy rozhodnou :-) )
stan Brátovi
- Kryštof B.
- Jáchym
- Sam
- Kryštof Č.
Těšíme se :-)
Kristýna a Katka
1.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16:30-18:00 (když nebude pršet) spojeno s 2.skup.
2.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16:30-18:00 (když nebude pršet)
3.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16:30 - 18:00 (když nebude pršet)
4.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16:30-18:00 (když nebude moc pršet) spojeno s 5.skup.
5.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16:30-18:00 (když nebude moc pršet) s náhradním trenérem :-)
7.sk (zatím se nezobrazuje seznam přihlášených, musíme upgradovat stránky)
1.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16:30 - 18:00
2.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16:30 - 18:00
3.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16:30 - 18:00
4.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16.30 - 18.00
5.sk - BĚH, sraz na křižovatce u Rudolfa, 16.30 - 18.00
6.skupina - BĚH + SÍLA, Hry, konec cca18, 30, sraz na Klůčku u lavičky v 16,30 🏃♂️
7.sk - kolo, 16.hod. u divadla
INDIVIDUÁLNÍ!!! REGENERAČNÍ BĚH 🏃♂️ cca 40min + protažení + SÍLA
Již tradiční součást posledního předprázdninového tréninku...
1. až 5. skupina: S ohledem na nejisté počasí nepojedeme na kolách a dáváme sraz v 16.20 v Suchodole na hřišti. Kdo nemá odvoz, volejte někomu, o kom víte, že tam jede, nebo svému trenérovi a nějak se seskupíme. Předpokládaný konec akce kolem sedmé.
6.skupina - odjezd NA KOLE v 16h od divadla (nebo sraz v 16:20 v Suchodole na hřišti), po oběhnutí závodu... návštěva kavárny 🍰☕ (VYPADÁ TO,ŽE NEBUDE, vezměte si kapesné, domluvíme se na místě :-) )
Zveme na tradiční závod, snad už bez omezení ;-)
Přihlašovací formulář - pro nečleny SKI
Olfincar Trutnovský půlmaraton 28.6.2020
https://www.trutnovskypulmaraton.cz/
6.skupina
Běh ANP
Sraz ve 14 h- myslím, ze to všichni stihneme. Pokud by měl někdo problém, posunu to.
Sejdeme se na Zděřině.
S sebou pití.
V 16,30 u divadla, plavky s sebou :-)
Běh fartlek - 5(7)km (intenzita I, II) s rychlými úseky (intenzita III) cca 100m + protažení
Pořadatele z řad SH ČMS – Sbor dobrovolných hasičů Jizbice, Vás zvou na 33. Ročník běhu Náchod – Dobrošov, Memoriál Josefa Koliska.
Propozice a registrace na webu: https://www.nachoddobrosov.run/
Vyjížďka cca 1,5-2h + protažení + SÍLA :-)
brusle, kolce, silničky, paddly..
odjezd v pondělí 6.7. navečer
návrat 9. nebo 10.
BĚH - regenerační běh cca 40min intenzita I-II, síla cca 25min, protažení 🙋🏼♀️
MTB - obratnostní jízda cca 1,5-2h nebo účast na Hlavňovském triatlonu 🙋🏼♀️
Závod středečního poháru
prezentace od 16.30 u restaurace Na Hrázi
start v 17 h
Plavání + horské kolo + běh
Všechny věkové kategorie
Plavání v hlavňovském rybníku
MTB směrem k Václavu, po směru Sudet na hřeben Stěn, sjezd k Suchému Dolu a po modré t.z. návrat (kolem chaty Red West). Muži 2 okruhy.
Běh Kovářovou roklí a Slepičákem k parkovišti na Hvězdě, seběh proti směru Sudet.
Když přijdou děti, trasu jim přiměřeně zkrátíme.
Jan Pohl, tel. 608476058
Sraz na vlakovém nádraží v Polici nad Metují ve 14h, běžecké boty s sebou,konec cca 16h :-)
V Polici naberu věci ve 13,45 u Penny. Odjezd na kole 🙋🏼♀️. Dejte vědět, kdo by jel z Hronova a domluvíme se 👍
BĚH + SÍLA
Indiánský běh int.I,II = výběh s výšlapem , výlet (90- 120min),
OSI (25 - 30min), protažení (15min) :-)
BĚH - int. I, II (40min), protažení, běž. ABC' + rovinky, OPAKOVANÉ rychlé úseky int. III 8 - 10x cca 100m, protažení 🏃♂️
MTB - sraz v 16,30 u divadla 🚲
KOLCE - volná jízda int. I, II (50min) + technika s/ bez holí (20min), protažení 15(min)
Stále nemáme všechny děti v autech, dejte vědět, kdo může :-) Díky K.
DOPRAVA DO JBC :
Kristýna - Jára (?), Týnka, Matěj + bagáž
Janča - Fíla, Štěpa, Cůca, Marťa, Patrik
Vernerovi - Anežka, Andy
Pešinovi - Honza (již bude v Jbc)
Binarovi - Jáchym, Sam, Kryštof Č., Můca
DOPRAVA DOMŮ :
Sulzbacherovi - Marťa (22.7.)
Marešovi - Andy, Anežka (24.7.)
Navrátilovi - Štěpa, Cůca, Fíla (24.7.)
Hainzelovi - Můca (24.7.)
Petra Mitterwaldová - Patrik, + Sam +?
Petr Čech - Kryštof Č., Jáchym
Kristýna - Jára (?), Týnka, Matěj + bagáž
Cena 2000,- , posílejte, prosím na účet :-)
Pojedeme auty, ozvěte se , prosím, kdo by mohl nabrat děti a odvézt je do Jablonce. Stejně tak i s návratem...
Odjezd v neděli 19.7. z Police od Penny - ODJEZD UPŘESNÍME, návrat v sobotu 25.7. odpoledne.
Hlavní náplň tréninků:
- kolečkové lyže
- běh
- paddleboard
- plavání
- chůze
- hry
atd.
S sebou :
Maminky prosíme o napečení dobrot :-)
Info ještě pošlu mailem :-)
Těším se Kristýna
Prosíme o potvrzení / zamítnutí účasti do 31.7. :-)
Přesné info dodáme :-)
Prosíme o nahlášení účasti i neúčasti co nejdříve!
Podrobnosti k soustředění sdělíme během července.
Všechno přišlo dnes a také rozdáno. Snad máte všichni to, co jste si objednali.
Prosíme, přineste hotovost nebo plaťte na účet 107-6826680257/0100
Díky.
Marešovi (Andrea) - 2021,-
Beranovi (Berousek) - Jen 823,-!!
Prosíme rodiče nových členů o vyplnění a předání přihlášky + souhlasu GDPR.
Hlavně ty, co už pravidelně chodí: Jůlie Knillová, Kristýna Riegerová, Eliška Hůlková
Děkujeme!
Ve středu 10.6. se nám podařilo zdárně zakončit zatím nejrozvleklejší středeční pohár. Z původně plánovaných pěti lyžařských závodů se vzhledem ke špatným sněhovým podmínkám odjely jen dva a to na umělém sněhu v Tauron Duszniki Areně. Před třetím závodem, u kterého už bylo rozhodnuto, že bude tím finálovým, sníh definitivně roztál i v Dušníkách. Aby mohl být pohár seriózně zakončen, naplánovali jsme na duben závod na kolečkových lyžích Machovská Lhota - Karlów a těšili se na vyhlášení u Lidmanů. Koronakrize nám ale odřízla cestu...
Finále se tak nakonec jelo z Police na Klůček a přes všechny dosavadní obtíže a mírné mrholení v závěru závodu bylo důstojným zakončením Běžkových střed. Vítězové na stupních dostali očekávané skleněné poháry naplněné zmrzlinou a poražení se museli spokojit se zmrzlinou v kompostovatelných kelímcích.
Výsledky závodu na kolečkových lyžích včetně výsledků poháru jsou na odkazu níže, fotky na facebooku.
Děkujeme všem spolupořadatelům, starostovi za zametení cesty, Jardovi Beranovi (Bohemian Crystal) za zajištění pohárů a Tomáši Janákovi za Horalské trubičky.
Za necelých sedm měsíců 6.1.2021 zahájíme další ročník, pevně věřím, že na zasněženém Nebíčku.
2011 - 1. místo Ivan Hornych
2010 - 1. místo Matěj Beran, 3. místo Vojta Sulzbacher
2009 - 3.místo Sára Beranová, 4. místo Matylda Pohlová
2009 - 1. místo Olda Hornych, 4. místo Vašek Liskovský, 5. místo Kuba Hrůša
2008 - 3. místo Kryštof Brát, 6. místo Tomáš Vítek
2007 - 3. místo Jáchym Binar
2006 - 1. místo Filip Saidl
2005 - 4.místo Leontýna Bezušková
Prosíme o nahlášení (MAILEM) požadavků na vyplacení cestovného (tréninky, závody)
DO KONCE BŘEZNA !!!
uvést: jméno-typ auta-SPZ-kdy-kam+počet km-kolik lidí (závodníků, trenérů)
+ číslo účtu!! hotově teď nic nevyplácíme :-(
abychom neztratili formu:
pozdrav slunci
kompenzační cvičení
kompenzační cvičení
posilování- záda
4minutovka
7minutovka posilování
Chrudimští výsadkáři (seriál)
Je to narychlo, ale kdo to stihne, tak do středečních 14 hodin pište své požadavky!!!
Diskutovaný flourový parafíny jsou stále v nabídce, mimo to ale přibyly další 3 řady parafínů...
Ahoj,
jako každý rok touhle dobou si Vás dovoluji oslovit s klubovou předobjednávkou vosků a příslušenství Swix na zimu 2020/21.
Termín pro předobjednávku je 25.03.2020.
Ohledně vosků nás čeká několik důležitých novinek a to zejména u skluzných vosků, kde byla ve Swixu vyvinuta úplně nová řada Fluoro – Free racing program.
Vosky budou bez obsahu Fluoru a řada vosků má nová označení. Veškeré detaily a informace naleznete v katalogu, který naleznete pod odkazem níže.
Zároveň bych Vás chtěl upozornit na prášky (RCP-C, RCP-Z, RCP-W), prášky budou mít obal bez potisku – přílohou zasílám náhledovou fotku.
Další důležitou informací pro Vás je, že bude možnost předobjednat i současnou řadu Fluorových vosků a urychlovačů (HVC, HF, LF, CH).
V příloze naleznete: Ceník Swix HG vosky a příslušenství zima 20/21, 1. Objednávkový formulář HG vosky a příslušenství zima 20/21, 2. Objednávkový formulář HG vosky HVC/HF/LF/CH
Aktualizovaný katalog (CZ) naleznete zde: https://www.dropbox.com/sh/dfce2ddj6rn59vz/AADKnzvjfpCMk4ExHRJ_A9Pta?dl=0
Vzhledem k současné situaci pozastavíme hledání kešek.
Hledejte kešky podle souřadnic a plňte úkoly zadané zde nebo až na místě, podle typu kešky, a nezapomeňte se na místě vyfotit, ať můžeme na závěr vyhodnotit nejúspěšnější kešery. Kešky budou trenéři postupně přidávat.
Příklad zadání:
0.keška: 50.5364178N, 16.2333881E Úkol: Zapiš si letopočet na sloupu. Doprava: Na místo lze dojít pěšky. (autor)
1.keška: 50.5284969N, 16.2818011E Úkol: Naleznete v ukryté krabičce. Vemte si s sebou deníky. Doprava: pěšky, běh, kolo. (Boučci)
2.keška: 50.6177986N, 16.1029022E
Úkol : Na "rozjetí a zahřátí", provést základní hygienu, můžeš se i osvěžit. Nepotřebuješ nic. Doprava: kolo, pěšky (Kristýna)
3.keška: 50.5517333N, 16.2499617E Úkol: Naleznete v ukryté krabičce, vhodné deník s sebou. Doprava: pěšky, kolo, běh (Boučci)
Stejně jako v minulých letech dáváme možnost objednat zboží Rossignol za klubové ceny+21%DPH
Zboží označené CN (Čína) lze objednat jen do středy 26.2.!!!
xxx 1) BĚŽKY, BOTY, VÁZÁNÍ, HOLE, DOPLŇKY (uzávěrka objednávek 26.2.2020) xxx
2) BĚŽKY, BOTY, VÁZÁNÍ (uzávěrka objednávek 13.3.2020)
Objednávky přijímáme výhradně e-mailem na skipolice@seznam.cz. Objednávkou se zavazujete k odběru zboží i v případě, že do zimy vyrostete. Pozor, cena v tabulce je bez DPH, skutečná tedy bude o 21% vyšší.
Pro vybrané neděje plánuji objednat závodní lyže Kästle (výrobce Sporten NMNM).
V dospělých velikostech je cena srovnatelná s Rossignolem (Ross. Premium 8464, Kä. RX10.2 9793, Kä. RX10 8603Kč). V juniorských jsou dražší (Ross X-ium 3624, Kä RX10JR 5383). Koukněte, zda nemáte taky zájem, potřebujeme objednat 10 párů, abychom dostali v rámci Podpory talentů dva páry zdarma.
Vzhledem k nedostatku sněhu bude třetí/poslední závod Běžkových střed uspořádán na suchu v Machovské Lhotě poslední pátek před dubnovým tréninkovým volnem. (uvažujeme o kolečkových lyžích, popř. bruslích, pro nejmenší běh - musíme promyslet, přesné propozice uveřejníme včas)
Vyhlášení středečního poháru proběhne po závodě v hospodě U Lidmanů. Podmínkou vyhlášení v poháru je účast ve třetím závodě a přítomnost na samotném ceremoniálu!!! Bodují se všechny tři závody, nic se neškrtá.
Od 19h zveme tamtéž všechny naše příznivce na Poslední mazání - zakončení sezóny.
Z důvodu přípravy Cross Country & Biathlon - ParaSki4Europe, Poland 2020.
Od zítřka 26.02.2020 do pondělí není objekt dostupný pro amatérské běžce.
Připomínáme placení členských příspěvků na rok 2020!
1200,- děti do 18 let, 800,- členové nad 18 let, 100,- členové nad 60 let.
(přidružení dospělí členové neplatí, ale také nemají žádná hlasovací práva ani práva čerpat výhody klubu, viz. stanovy).
Žádáme o úhradu do 31.12.2019!!
K dnešnímu dni vedeme neuhrazené (do 18 let) a trénující do 23 let:
Řezníčková Eliška 2007
Knillová Anna 2011
Troutnarom se omlouváme, měli uhrazeno včas.
Připomínáme, že všichni, kdo vozí děti na tréninky a závody (Karlow, Polana atd...), mají nárok na cestovné.
Stačí poslat na mail kdo kdy kam jel a kolik vezl dětí.
Vyplácet budeme cestovné najednou na konci sezóny v dubnu.
O víkendu pěkně zajel Štěpán Štolfa na Českém poháru dospělých ve Vrchlabí - 8. místo
Mladší dorostenec Jakub Pešina nezklamal 17. místem v severském sprintu a 18. místem v bruslení.
Nejvíce ale překvapil Šimon Štolfa, který od září studuje a trénuje v Letohradu. S malorážkou ho to evidentně baví a bruslení bezpochyby taky zlepšil, jinak by nemohl vyhrát nedělní závod Českého poháru v biatlonu v Jablonci. Gratuluju a jen tak dál, Čahoune :-)
článek na biatlon.cz
Do Poháru se započítávají 2 nejlepší výsledky z 5 přespolních běhů a 4 z 6 zimních závodů
Hodnocení je po jednotlivých ročnících.
prosíme platit hotově při předání, díky
Objednané klubové tréninkové lyže pro první a druhou skupinu - chlupaté Rossignol speed skin - už máme k vyzvednutí. Protože se jedná o nové lyže placené částečně z grantů, budeme je půjčovat proti potvrzení a zaplacení půjčovného 200 Kč na sezónu. Rozpis dětí a lyží je v přiložené tabulce. Vyzvednutí si domluvte buď telefonicky (Hanýsek 608476058), nebo je můžeme vzít až na soustředění, pokud bude...
Vkládáme aktuální tabulky všeho, co máme k dispozici navíc.
Kdo by měl o něco zájem, pište nejlépe mail. Děkujeme.
Připomínáme každoroční povinnost obnovení sportovní prohlídky.
Informace zde na stránkách, viz záložka Oddíl, nebo na stránkách ČUS:
https://www.cuscz.cz/novinky/vyhlaska-o-zdravotni-zpusobilosti-k-telesne-vychove-a-sportu.html
Kopie zpráv a průkazky s razítkem předejte zpátky svým trenérům!!!
Termíny :
» ČP Zadov ( 2007 - 2005 výběr 13ti závodníků) - 7.- 9.2.2020
» MČR Vysoké nad Jizerou ( 2007 - 2005 výběr 13ti závodníků) - 27.2.- 1.3.2020
» ČP Jilemnice (2005 , 2004 + starší 7 závodníků) - 12.- 15.3.2020
» ČP a HNT Nové Město na Moravě 2009 - 2005 cca 34 závodníků) - 20.- 22.3.2020
Během prosince(ledna) provedeme výběr :-)
Kristýna Šretrová
U staršího žactva 2006- 2007 by měli děti již všechny absolvovat zátěžový test W170, u U15 2005 doporučuji Wmax., ale stačí W170. Pro konzultaci klidně volejte...Kristýna (605591526)
podrobnosti v kalendáři vlevo
Jak jsem informoval na schůzce, chystáme udělat společnou objednávku holí nebo i dalšího vybavení od prodejce www.skol.net (hole, které jsem ukazoval, by vyšly cca na 420 Kč). Chcete-li něco objednat, pošlete to mailem do 14.10.
K odběru objednaná trička - Helča (777 606 649)
Platba hotově (200,-dětské, 300,- dospělé)
Pro další zájemce - k dispozici jsou všechny velikosti!
Členské příspěvky na rok 2020:
1200,- děti do 18 let
800,- členové nad 18 let
100,- členové nad 60 let
č. ú.: 115-5440570237/0100 (do pozn.: čl.příspěvek 2020 - jméno)
Pokud budete vyžadovat doklad pro pojišťovnu, prosíme platbu hotově.
Prosíme rodiče, aby během září informovali trenéry, zda jejich dítě bude pokračovat v pravidelném trénování i další rok.
Týká se především 1., 2. a 3. skupiny.
Děkujeme.
JSOU VLEVO V KALENDÁŘI
SKI Police nad Metují, z.s.
U Lesovny 111
549 54 Police nad Metují
účet: 115-5440570237/0100 IČ: 06431721
Jan Pohl
tel: 608 476 058
skipolice@seznam.cz
Nálezy ze středečňáku
Zbytky z Havlovky
ztráty a nálezy
Nálezy
sportovková bunda
Prosím, neodnesl jste někdo omylem domů v neděli ze závodů sportovkovou bundu, vel. asi 140-146, na visačce u krku P.M. nebo A.M..
Pokud ji někdo najdete, prosím, předejte na tréninku dětem Mitterwaldovým.
Díky moc.
Petra M.
Nálezy Běh okolo Ostaše 20.10.2019
Sportovní lékařská prohlídka MUDr. Jindra - HK
Klidové EKG + prohlídka - 300,-
Zátěžové EKG + prohlídka - 500,-
Pokud Vám někde naměří jen EKG bez prohlídky, je potřeba pak zajít ještě za svým dětským lékařem, který provede prohlídku a vystaví zprávu o vyšetření (zase za nějaké peníze).
Klidové EKG Trutnov
Vyšetření
Víčko máme
Ešus
ztráty a nálezy z Duszniků
ztráty a nálezy Deštné 17.2.2019
Nálezy ze zimního Trčkova
Dále prosíme, zda si některý z menších kluků nepřivezl zateplené elastické sportovkové kalhoty našeho Honzy.
Díky, Boučkovi
postrádáme
čelovka
čelovka
Nálezy z Trčkova
Nález ve Vrchlabí
ztráty a nálezy
Bunda a červené triko z dneška z Trutnova!
Komu chybí??
Helča 777 606 649
Přírůstek, který nezůstane ve skladu
Sportovková bunda XS
Sportovková bunda XS
Smetánka - Čelovka
fotky JVT Smetánka II
fotky JVT Smetánka
https://www.facebook.com/pg/SKI-Police-nad-Metuj%C3%AD-497785433684225/photos/?tab=album&album_id=1516929061769852
Lyžařská čepice Adélka Pohlová
Nálezy Detecha!!! A poptávka po nedovezeném ...
nadbytky
Postrádáme...
Kdyby někdo našel, budu ráda :-)).
Předem díky. Petra Mitterwaldová
PS: Navíc máme tmavě modré trenýrky se zeleným lemem (menší velikost).
KOUPÍM KOMBINÉZU vel. S
Nálezy z Trčkova
Ondra přivezl ze soustředění 2 rukavice a nepodařilo se nám dopátrat komu patří. Oproti fotce je ta s obrázkem víc fialová a pletená zase spíš šedá.
sháníme zelenomodrý podsedák (do auta) z Trčkova
sháníme zelenomodrý podsedák (do auta), od Štěpánky Vávrové. Měla ho na Trčkově.
Díky
Filip Vávra (604207052)
EKG
Zapomenutá vesta
Račí údolí
Předem díky. Petra
Objednávání oddílového oblečení
http://ski.polickej.net/oddil/
Račí údolí
A pak nám chybí sportovková černá čelenka a ta je nejspíš u Pášmů, jak jsem to četla. Prosím poslat po Tobíkovi třeba do školy.
Moc díky. Petra
nálezy LVT :-)
V úvahu připadají Vašek Liskovský, Vašek Toutnar a Petr Mitterwald neb s ním sdíleli pokoj :-)
Pokud poptáváte, beru zítra na trénink, Šárka
ztráty LVT Račí údolí
Cyklosoustředění Singltreky pod Smrkem
Zbytky: Několik kolíků od stanu, několik proražených duší.
Nalezená bunda
Zbytky ze soustředění Bišík - první runda
V sobotu jsem přivezl od Jardy dva kuchyňské nože, velký FISKARS s černo oranžovým držadlem a střední TESCOMA s modrým držadlem. Jsou u mě - Tonda
Věci z Bišíku - mladší
A postrádáme černé tepláky.
elasťáky
Výsledky soutěží JVT Bišík 2
Ještě nálezy z 1. Bišíku :-)
Fotky z karnevalu
-----------------------
Fotky, výsledky a podobné dodatečně doplněné soubory jsou k nahlédnutí po rozkliknutí Minulé události
Vesta a rukavice ze středečních závodů
modrá mikina Kalenji
Ondra
Možnost objednání lyží Rossignol a zboží SWIX
Šedé boty BOTAS
Projetý okruh na Radešově
Projeto do Klůčanky, pod Ostaš, okolo Žďára i Slavný
Data do navigace: http://ski.polickej.net/media/documen...
Výsledky z Police (SP)
Výsledky z Trutnova
rukavice
Stopy jsou snad všude
Stopy na Policku
V sobotu ráno projedeme turistické stopy na klasiku na Slavném a stopu dolů do Police (za stodlou SCHKO).
Ztráty a nílezy
fotky ze soustředění
https://www.facebook.com/SKI-Spartak-Police-nad-Metuj%C3%AD-497785433684225/photos/?tab=album&album_id=1040557192740377
mh
Ztráty a nálezy z Deštného
Ztráty a nálezy po soustředění v Deštném
Stopy na Slavném jsme v pátek projeli
Hanýsek Pohl a skútrista Jirka Černý
Stopy na Slavném jsou v dobrém stavu i po víkendu
info o skútrovaných tratích: http://ski.kladskepomezi.cz/aktuality/
Dětské boty
Termínovka lyžařských závodů 2017
RUKAVICE
LYŽAŘSKÝ PLES PO 21.
Pohlovi, Hornychovi a Beranovi a všichni další, kteří se na organizaci podíleli.
Sníh na Karlowě
Možnost objednání dětských bot
Nálezy po podzimním soustředění
(tato zpráva včetně fotky bude nadále viset v záložce Oddíl)
Informace před nákupem lyží, bot a holí
Závodní lyže: Na závody dětem půjčujeme oddílové lyže. Parafínování zajišťuje převážně Tonda Pohl s Jirkou Černým, lyže rozdáváme přímo na závodě. Na rozježdění před závodem si děti berou lyže tréninkové.
Tréninkové lyže: Oddílové tréninkové lyže rozdělujeme před sezónou (jde o starší závodní lyže), za zapůjčení vybíráme 100Kč. Rozhodnete-li se koupit lyže vlastní, budeme rádi, doporučuji ojeté závodní lyže v jakémkoliv stavu, při našich sněhových podmínkách je nových lyží škoda. Vždycky budou 20 let staré závodní lyže lepší než nové turistické! O údržbu (smývání a parafínování) tréninkových lyží se starají rodiče. Lyže nesmývejte po každém tréninku, při stálém počasí lze na jednu mázu trénovat vícekrát. Děti do 10ti let závodí pouze klasicky, vybavení na bruslení (kratší lyže, delší hole, vyšší boty) tak u malých dětí nemusíte řešit. Délka lyží na klasiku = výška postavy + 15 až 25cm. Čím delší, tím rychlejší, ale náročnější na ovládání. Lyže na bruslení jsou jen o 5 až 10cm delší než výška postavy.
Boty a vázání: Používáme systém NNN (Rottefella). Rozhodnete-li se pro druhý systém SNS (Salomon), budete mít problém při půjčování oddílových lyží včetně kolečkových! Máme několik málo párů dětských bot na půjčení, informujte se u Tondy. Při nákupu bot na klasiku vyzkoušejte její ohebnost! Bruslařské mají být naopak co nejtužší.
Hole: Na klasiku stačí duralové, jsou odolnější a levnější. U bruslení hraje větší roli vyvážení a hmotnost, proto jsou u delších holí vhodnější kompozitové s různou kombinací uhlík/sklo. Při nákupu dejte pozor, aby měly na dolním konci průměr 10mm - pro trénování na asfaltu vyměňujeme košíčky za bodce průměru 10mm. Košíčky (hrabky, kroužky) volte středně velké, extra malé závodní se v našich podmínkách boří. Vlastní bodec může být ocelový nebo ze slinutého karbidu (vidiový, tvrdokovový). Měkká vystřižená ocel se rychle otupí, s karbidovým můžete jezdit i v létě na asfaltu, pokud se tedy nevylomí z plastu. Délka na klasiku do středu ramenního kloubu, na bruslení po bradu. Opět máme několik oddílových.