Kalendář

21.10.2020 15:30 Jan Pohl: 20.10.2020 - 19:37

Středeční měřený trénink 5.sk

5.skupina - měřený trénink - výběh na Kraví horu - sraz v 15.40 v poslední serpentýně na Bišík, rozklus-seběh v protisměru trati, abychom byli před 16. hodinou u pošty v Teplicích, do auta bereme Petra M. (Hanýsek)

účast potvrdili:
  • #5 8
    • Pohl Jan 76
    • Pohlová Helena 77
    • Pohl Jindřich 12
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Pohlová Adéla 07
Jan Pohl
20. října 2020 19:37
23.10.2020 16:00 Katka Boučková: 23.10.2020 - 17:53

Páteční trénink INDIVIDUÁLNÍ

1.sk.- Indiánských běh s rodinou....
2.sk.- KOLO nebo BĚH po lese s rodinou! viz. BĚH OSTAŠ 3.sk.- plníme úkol 1) a 2) (klidně během víkendu)
3.sk.- CHŮZE + BĚH OSTAŠ, stejná trať, kterou jsme proběhli a část projeli minulý trénink na kole. START a CÍL- odpočívadlo u silnice Žďár-Ostaš (zhruba v polovině odbočka k vodojemu). 1) PROJDĚTE si trať. Tentokrát je značená cedulkou SKI POLICE, celkem je označených 19 stromů na trati, u 8 z nich je ukrytý žlutý plastový obal od Kinder. Vemte si z něj jeden lístek a vajíčko vraťte zpět. Získáte 8 lístečků s textem, ten si sestavte a zapište do Lyžařských deníků. 2) Trať si PROBĚHNĚTE (ročník 2009, 2010 - 2 kola, ročník 2011, 2012 - 1 kolo) a výsledný čas zapište do deníku. TRASA JE PŘIPRAVENÁ DO PONDĚLNÍHO VEČERA, TAKŽE MŮŽETE ODTEĎ KDYKOLIV)
4.sk.- BĚH +- 60 min (5-10min rozklus + rozcvička; INDIÁNSKY 10min BĚH x 3min CHŮZE (zkuste to opakovat po dobu 40min), na závěr 10min protažení - můžete si udělat tréninkové dvojice, vzít sourozence nebo rodiče). Do tréninkového deníku si napíšete kam jste běželi a s kým ;)
5.sk.- BĚH = 5 min volně - rozdýchat, zahřát; 5 min. dynamické protažení - kroužení trupem, úklony, paže, výpad pravá levá noha; atletická abeceda - to co si vzpomenete; 30 min. běh - vymyslete si trasu, na trase střídejte rychlosti (pomalu, rychle) s chůzí. Po doběhu protažení (stehna, lýtka, achilovky), 10 kliků. Zapište si do deníku nebo mě (Katka) na WhatsUp. P.S. já byla včera na kole a dnes půjdu navečer běhat :-)
6.sk.- KOLCE INDIVIDUÁLNĚ(volná jízda int. I, II 40- 50min, technika 20min, + SÍLA 30- 35min)
Bohužel vzhledem k vládním nařízením jsme nuceni trénovat individuálně 😥 info ohledně tréninků pošlu a budou vypsané i zde 🙋🏼‍♀️
7.sk.-

účast potvrdili:
  • #1 1
    • Řezníčková Nikola 77
  • #2 2
    • Pohlová Helena 77
    • Pohl Jindřich 12
  • #3 0
  • #4 0
  • #5 3
    • Pohl Jan 76
    • Pohlová Matylda 09
    • Pohlová Adéla 07
  • #6 4
    • Šretrová Kristýna 77
    • Tuček Matěj 12
    • Řezníčková Eliška 07
    • Bezušková Leontýna 05
  • #7 0
Katka Boučková
23. října 2020 17:53
24.10.2020 15:00 Kristýna Šretrová: 21.10.2020 - 01:46

Víkendový trénink 6.skupina INDIVIDUÁLNĚ MTB

Výlet na kole 🚲🏞️ cca 2 h.

Kristýna Šretrová
21. října 2020 1:46
26.10.2020 15:00 - 01.11.2020 17:00 Kristýna Šretrová: 26.10.2020 - 20:27

Týdenní individuální tréninkový plán - náhrada za PVT v Orlických horách - 6.skupina

Pondělí - běh s holemi - intenzita I, II 30 - 40min., imitace kopceint. III 8 - 10x, protažení
Úterý - KOLCE dlouhý výjezd int. I, II, protažení
Středa SÍLA 35 - 40min., protažení
Čtvrtek - MTB obratnostní jízda int. II 90 - 120min.
Pátek - běh s holemi v tempu int. II, III 4 - 5x 2min. s vydýcháním mezi opakováními, protažení
Sobota - běžecký výlet s indiánským během - 90 - 120min. Vyberte si nějaký pěkný cíl v přírodě (vyhlídka, památník, vrchol apod.)
Neděle - KOLCE int. I, II 40 - 50min., technika 20min, protažení

Kristýna Šretrová
26. října 2020 20:27
27.10.2020 15:00 - 30.10.2020 Jan Pohl: 27.10.2020 - 07:49

Úterní trénink 27.10.2020

1.skupina-
2.skupina- připojujeme se k aktivitě 3.skupiny - díky Káťo! před během rozcvičit, po běhání se nezapomeňte protáhnout!
3.skupina- ŠIPKOVANÁ S POSILOVÁNÍM ▶ Start a cíl Slavný u rozcestníku nad parkovištěm. Cesta bude značena modrými šipkami na bílém podkladě. U některých šipek bude připíchnutá cedulka "Ski Police", TAM HLEDEJTE ÚKOL. Prosím, úkoly vracejte na stejné místo, kde jste je našli. Cesta i s plněním úkolů zabere max. 2 hodiny (pokud poběžíte, bude to rychlejší 😉). Trasa bude připravená od středečního rána(28.10.) do pátka odpoledne (30.10.).
4.skupina - připojujeme se k aktivitě 3.skupiny - díky Káťo! před během rozcvičit, po běhání se nezapomeňte protáhnout a zaznamenejte si aktivitu do tréninkových deníků ;-) jakýkoliv sport, který budete během omezení dělat zaznamenávejte do deníku, díky!
5.skupina- bude pršet, takže domácí posilovna. V dalších dnech si PROBĚHNĚTE šipkovanou sk.3 a až oschne asfalt, vyrazte na lyže (klidně výlet, střídejte intenzitu, střídejte 2-1, 1-1, soupaže) bacha na bláto a listí, platí zejména pro Sáru "-)

Jan Pohl
27. října 2020 7:49
28.10.2020 07:00 - 01.11.2020 19:00 Jan Pohl: 11.10.2020 - 15:26

PVT Souš 2.- 5. skupina ZRUŠENO!

Nevěříme, že za 14 dní bude situace lepší, volnější, spíš naopak:-(

účast potvrdili:
  • #2 10
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Beranová Eliška 12
    • Brátová Kristýna 12
    • Michálková Adriana 12
    • Bouček Jakub 12
    • Mareš Michal 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 5
    • Boučková Katka 77
    • Skala Karel 11
    • Mareš Jaroslav 10
    • Vrabec Jakub 10
    • Bouček Jan 09
  • #4 7
    • Beranová Anna 91
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Klímová Lucie 09
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 12
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
Jan Pohl
11. října 2020 15:26
28.10.2020 09:00 - 01.11.2020 17:00 Kristýna Šretrová: 13.10.2020 - 10:28

PVT Orlické hory 27.10.- 1.11.2020 6.skupina !!! ZRUŠENO :-((( !!!

STÁLE VĚŘÍME V TO, ŽE NÁM SOUSTŘEDĚNÍ DOPADNE, ALE NIC NENÍ , VZHLEDEM K NAŘÍZENÍM, JISTÉ :-)

Měli bychom jet autobusem a bagáž autem...
POZOR již v úterý večer 27.10. !!! Vše včas upřesníme.....

18:30
Police n.Met.,,aut.st. 1
19:03
Náchod,,aut.st.

19:15
Náchod,,aut.st. 2
19:30
Nové Město n.Met.,,Na Rychtě 7

19:42
Nové Město n.Met.,,Na Rychtě 3
20:27
Deštné v Orl.h.,,Zákoutí hot.Orlice

Ubytovaní budeme v nově postavené chatě Wikov SKI Skruhrov u lyžařských tratí v Deštném :-)

Náplň PVT :
- běh
- běh s holemi, imitace
- pěší turistika
- posilování
- hry

S sebou :
- oblečení a obuv do chaty, běžeckou výstroj do sucha i mokra, spíš do chladu a deštiva (i na zašpinění, možná se budeme brodit :-))
- imitační hole
- osobní věci
- hygienu
- plavky a ručník ( možná využijeme)
- lyžařský tréninkový deník
- polštář a spacák
- čelovku
- kartičku pojišťovny

Prosíme maminky o upečení dobrot :-)

Kapesné dle zvážení rodičů !!!

Návrat auty s rodiči, v neděli 1.11.v odpoledních hodinách.
Pokuste se, prosím domluvit, kdo by mohl děti nabrat nebo si naplánujte výlet :-)
Čas odjezdu upřesníme...

Vaříme si sami :-) .....možná bude i pizza :-)

Cena 1600,- (zatím neplaťte, uvidíme podle situace )

Těšíme se a doufáme... Kristýna a Janča

PS: Prosím o potvrzení přečtení a účasti i zamítnutí těch, kteří tak ještě neučinili... Uzávěrka (potrzení účasti) v pátek 9.10.do 20h !!!

účast potvrdili:
  • #6 16
    • Šretrová Kristýna 77
    • Meierová Jana 71
    • Brát Kryštof 08
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Čech Kryštof 07
    • Troutnarová Jarmila 06
    • Šretrová Lucie 06
    • Šulcová Adéla 06
    • Navrátil Štěpán 06
    • Pešina Jan 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
    • Marešová Andrea 05
    • Meier Jakub 05
Kristýna Šretrová
13. října 2020 10:28
28.10.2020 16:00 Jan Pohl: 27.10.2020 - 07:51

SP Žďárky - Bledne skaly

Individuálně, trať snad Véna Hornych označí, čas hlásit Tomasovi

účast potvrdili:
  • nikdo
Jan Pohl
27. října 2020 7:51
30.10.2020 15:30 Katka Boučková: 01.11.2020 - 10:43

Páteční trénink

POKLAD NA VLČINCI - pro všechny skupiny
Jakýmkoliv způsobem (nejlépe chůze nebo běh, kolo ani brusle nedoporučuji 😖) a jakoukoliv cestou (značenou turistickou ovšem nehledejte - neexistuje) se můžete vydat na zříceninu hradu Vlčinec. Po dobytí vrcholu se rozhlédněte a hledejte ukrytou krabičku. V ní naleznete listinu s úkolem, který splňte. Pod úkol se podepište (klidně připište i čas a datum) a prosím vymyslete nějaký další (nejlépe pohybový) úkol, který do listiny zapište pro dalšího příchozího. Z krabičky si vyberte jeden obrázek a ten si nalepte do deníčku. Krabičku se zbylým obsahem pak vraťte na stejné místo, kde jste ji našli. Děkuji! Na výpravu se můžete vydat od sobotního rána (31.10.) do úterka (3.11.). POZOR! Po deštích je cesta dost motokros 😯, hodí se trekové boty a tmavé oblečení!

5.sk: Počasí nám nepřeje... Za deště si dejte posilování podle Martiny. Využijte chvíle kdy to půjde k individuálnímu proběhnutí nebo projetí na kolcích -po rozjetí si dejte pyramidu úseků na max. intenzitu (7x50m+5x100m+3x200m+1x300m+5 minut vyjetí+1x300m+2x200m+3x100m+5x50m) a pak vyjetí. A nezapomeňte splnit Slavný (viz. úterní trénink) a uběhnout Žďárky-Bledne skaly.

4.skupina - vzhledem k dešti si dejte domácí posilování viz 5.sk (od Martiny). Až to půjde dejte si 30 min indiánský běh. Pro odvážné - zaběhnutí Žďárky - Bukowina (Bledné skály) do neděle. Více info na Redpointu ;)
Prodloužil se Slavný a objevila se nová výzva na Vlčinci, tak neváhejte a tužte zdraví v přírodě! :D

Katka Boučková
1. listopadu 2020 10:43
02.11.2020 15:00 - 08.11.2020 20:36 Jan Pohl: 06.11.2020 - 13:14

Týdenní tréninkový plán 5. skupina

Borci, Matylda založila whatsappovou skupinu, kde bude naše tréninková skupina sdílet tréninkový plány a videa. Pokud v ní nejsi, pošli mi telefonní číslo (případně na rodiče) a zařadíme tě. Stále platí, že se můžete účastnit akcí, které organizuje Katka Boučková nejen pro 3. skupinu (aktuálně Vlčinec). Do středy je otevřený závod Žďárky-Bludné skály a ve středu se otevře další běh do vrchu (Běh na Žaltman) - trať bude označená a čas si změříte sami a nahlásíte T. Čadovi.
ÚT - bude-li sucho, kolečkové lyže 15minut rozjetí, 2x(Soupaž + bez holí + jedna-jedna po 7 minutách střední intenzita), 5x100m na maximum, vyjetí 15 minut
-bude-li mokro - Běh-nízká int.-30minut, Protažení-15min, Síla (dřepy, žabáky...) 30-40minut, 500x šihadlo, Protažení -20minut
PÁ - BsH (Běh s Holemi) -intenzita I.(nízká)15´(=15minut),Im(imitace)-10x20m+na každém kopci 10 kliků, I-15´(=výklus 15 minut) nebo kolečkové lyže, jak jsem psal na Wapp
kromě toho posilování a ŠVIHADLO ;-)))
JSTE DOBŘÍ A BUDETE JEŠTĚ LEPŠÍ, využijte příznivýho počasí.

účast potvrdili:
  • nikdo
Jan Pohl
6. listopadu 2020 13:14
02.11.2020 15:00 - 08.11.2020 18:30 Kristýna Šretrová: 01.11.2020 - 18:01

Týdenní tréninkový plán 6.skupina - INDIVIDUÁLNĚ !!!

Přátelé posílámplán na další týden, využijte svůj čas po škole a jiných povinnostech konstruktivně :-)
Těším se na reporty a chválím Fílu, Štěpu, Cůcu, něco poslala i Andy a skvěle Jája - poslala mi soupis tréninků za celý týden, co zvládla a je to skvěle přehledně :-)... o Týně vím :-)
Ostatní by se mohli polepšit.. Díky a držte se :-)

PO - zahřátí (5´),SÍLA (30 - 35´), protažení (10´)
ÚT - běh s holemi int.I.II (10´), opakované úseky cca 500m v členitém terénu s kopečky, 5 - 8x - kdo jak zvládne v int.III, s vydýcháním mezi úseky (měřte si tepovku, max. do 120 T/min, výklus s holemi int.I(10´), protažení (10´)
ST - běžecký výlet (90 - 120´), protažení (10´)
ČT - TVO
PÁ - KOLCE - jízda int.I,II - vytrvalost (60-90´),SÍLA (30 - 35´), protažení (10=´)
SO - běh s holemi int.I,II (10´),rozhýbání (5´), běžecká ABC´+ rovinky (15´), stupňovité kopce IMITAČNÍ SKOKY int.III = cca 50m+ seběh int.I, 100m + seběh int.I, 150m + seběh int.I, 200m + seběhint.I - 3 - 5x, výklus int.I (10´), protažení (10´)
NE - KOLCE - volná jízda int.I,II (15´), soupažové úseky int.III 1min + návrat a znovu - 5-8x, technika bez holí (20´), vyjetí int.I (10´), rpotažení (10´)

Kristýna Šretrová
1. listopadu 2020 18:01
05.11.2020 08:00 - 08.11.2020 16:00 Katka Boučková: 03.11.2020 - 17:30

Trénink 5. - 8.11.2020

1.-4. skupina BRUSLE
Na Petrovicích bude od čtvrtka (5.11.) do neděle (8.11.) připravena trasa s úkoly na brusle. Začátek trasy je až u křižovatky nad Maršovem (u turistického rozcestníku, NE U KAŠTANU). Úkoly jsou připravené na cedulích, plní se od cedule k ceduli a podrobnější pokyny jsou na začátku trasy.

Katka Boučková
3. listopadu 2020 17:30
06.11.2020 17:00 - 07.11.2020 16:00 Jan Pohl: 31.08.2020 - 07:04

školení rozhodčích

Zájemci o proškolení nebo doškolení - ozvěte se mi.
Hanýsek


ŠKOLENÍ A DOŠKOLENÍ ROZHODČÍCH A ROZHODČÍCH SPECIALISTA

Termín: 6. - 7. listopadu 2020
Místo konání: Vysoké nad Jizerou, Sokolovna

Disciplína: Běh na lyžích

PROGRAM:
6. 11. 2017 (pátek)
16:30-17:00 prezentace
17:00- 21:00 školení


    1. 2020 (sobota)

      08:30- 11:30 školení

      11:30- 12:30 oběd v místních restauracích

      12:30- 16:00 školení (testy, zkoušení)

Poznámka: Všichni zájemci o školení musí být členy SLČR.
Pravidla bude možné zakoupit na místě.
Náklady na školení si hradí každý účastník sám (příslušný klub).

Přihlášky: E-mailem do 31. 10. 2020 na adresu michalstkucera@gmail.com.

Jan Pohl
31. srpna 2020 7:04
07.11.2020 09:00 Helena Pohlová: 24.06.2020 - 16:55

Ádrkros

Helena Pohlová
24. června 2020 16:55
08.11.2020 12:00 - 15.11.2020 Katka Boučková: 13.11.2020 - 18:51

Trénink na Hvězdě 8. - 15.11.2020

TRÉNINK NA HVĚZDĚ
Začátek trasy je u rozcestníku u kaple na Hvězdě. Odtud se vydejte po MODRÉ turistické značce směr Kačenka 🦆. POZOR! Vaším úkolem je spočítat všechny modré turistické značky, které najdete od rozcestníku Hvězda až k rozcestníku Kačenka (cca 2,5 km). Počítejte všechny značky - po směru i v protisměru, nepočítejte rozcestníky. Konečné číslo si zapamatujte, bude se vám hodit 😉. Od Kačenky se vydejte vlevo po ŽLUTÉ turistické cestě (značky už nepočítejte) až narazíte na asfaltku. Dáte se opět doleva (směr Hlavňov), tentokrát po ZELENÉ turistické, která vás dovede zpět na Hvězdu. Tyto úseky využijte i k běhu, indiánskému běhu, rychlé chůzi,... Před závěrečným výstupem na Hvězdu se dobře rozhlížejte kolem sebe. V jednom místě bude označeno 8 stromů čísly a znakem SKI. V tuto chvíli si vzpomeňte, kolik modrých turistických značek jste napočítali a hledejte toto číslo (nebo nejbližší možné) na stromě. U tohoto stromu hledejte... Přejeme hodně zdaru 😊!!!

POZOR POZOR!!!
V druhé půlce trasy, kdy vás zelená turistická značka (šipka) bude navádět z asfaltky doleva na lesní cestu do kopce, se těží dřevo a dnes (pátek 13.11.) to bylo nepřístupné. Pokud by těžili i o víkendu, neodbočujte z asfaltky, ale pokračujte po asfaltce ještě cca 600 m až narazíte na další cestu (neznačenou), která povede doleva. Vydejte se po ní a cca po 400 m byste měli narazit na zelenou turistickou. Po ní už pokračujte dle původního plánu. Čísla na stromech jsou (naštěstí) až za tímto úsekem, takže o nic nepřijdete. Mrkněte případně před cestou na mapy.cz

Katka Boučková
13. listopadu 2020 18:51
09.11.2020 15:00 - 15.11.2020 17:00 Kristýna Šretrová: 09.11.2020 - 19:35

Týdenní tréninkový plán 6.skupina - INDIVIDUÁLNĚ !!!

Týdenní tréninkový plán 9.- 15.11.2020

PO - vytrvalostní BĚH - int.I,II = 10 - 15km(kluci 2006,2005), protažení 10´
ÚT - SÍLA - zahřátí, obecná síla 30 - 35´, protažení 10´
ST - KOLCE - vytrvalostní jízda - 15 - 20km(kluci 2006,2005), výklus int.I, 10´, protažení 10´
ČT - TVO
PÁ - BĚH s holemi "NORTHUG" + IMITACE (SKOKY) = běh s holemi "N" int.I,II 20´, rozhýbání 10´, IMITACE technika do mírného kopce 7 - 10(kluci 2006,2005) opakování, běh s holemi "N" int.I,II 10´, protažení 10´
SO - KOLCE - volná jízda int.I,II 20 - 30(kluci 2006,2005)´,rozhýbání bez lyží 10´, technika 30´, vyjetí int.I,II 20´, protažení 10´
NE - VLASTNÍ TRÉNINK PODLE POCITU - poslat info, jaký byl :-) a co se dělo !!!

Jinak velká změna nenastala :-(
Tréninky mám zatím po tomto týdnu, velmi poctivě od Filipa .. pochvala.Honza přehledně za celý týden :-) Dále se hlásí Cůca, Štěpa, Andy, , Marťa za minulý týden, Anežka něco poslala též :-) Pochvala i Patrik a Jája, s lehkým zpožděním, ale tréninky poslali 👍🍀Marťa taky bezva 🥰 Týnka plán plní 👍.
Copak dělají ostatní 🙋🏼‍♀️😇?

Těším se,že se ozvou i ostatní, ráda bych poslala pochvaly a pozdravy !!!

Klidné dny Kristýna

Kristýna Šretrová
9. listopadu 2020 19:35
10.11.2020 15:00 Jan Pohl: 10.11.2020 - 10:49

týdenní tr. plán 5. skupiny

út: Běh int. I (klus) 15min., rozcvičení 10 min., ostré úseky (int.IV) 5x30m,3x50m,2x100m,1x200m,2x100,3x50m,5x30m, výklus 15min.
st: Běh Machov - Bor
čt: Hvězda - Katka Boučková
pá: Kolečkové lyže nebo Běh s holemi BsH+Im: BsH-I-15´, intenzita IV-5x(Imitace+Chůze+Běh-30m+30m+30m kopec; Pauza-klus/chůze), výklus15´

Jan Pohl
10. listopadu 2020 10:49
14.11.2020 15:00 - 29.11.2020 Jan Pohl: 14.11.2020 - 17:43

Individuální trénink/závod - NEBÍČKO (interní klubový závod)

Na Nebíčku jsou připraveny závodní běžecké tratě, délky dle jednotlivých kategorií - 400, 600, 900 a 1300m okruhy. Informace a mapka jsou vyvěšeny na boudě.
Kdykoli si můžete jít zaběhnout svoji trať, změřit čas a zapsat do lyžařského deníku. Svoji účast zaznamenejte také do notýsku ukrytém pod mapou - podle těchto záznamů bude vyhlášen vítěz v každé kategorii. Zaběhnout si svůj okruh můžete kolikrát chcete a sledovat případné zlepšování. Tratě bychom chtěli nechat k dispozici minimálně do konce listopadu.
Nezapomeňte se rozcvičit a rozběhat před a protáhnout po :-)
K dispozici pro všechny skupiny.

Jan Pohl
14. listopadu 2020 17:43
16.11.2020 15:00 Jan Pohl: 17.11.2020 - 19:06

týdenní tr. plán 5. skupina

Po- Pokud jste byli včera někde venku (sport, výlet), dejte si oraz...
Út-
St- Běh na Dobrošov – 3,8 km–INDIVIDUÁLNĚ (cca v 16h) Běloves hot. Bonato – Dobrošov / Jiráskova chata
Čt-
Pá-

účast potvrdili:
  • nikdo
Jan Pohl
17. listopadu 2020 19:06
16.11.2020 15:00 - 22.11.2020 16:30 Kristýna Šretrová: 15.11.2020 - 16:48

Týdenní tréninkový plán 16.-22.11.2020 - 6.skupina :-) INDIVIDUÁLNĚ :(

Týdenní tréninkový plán 16.-22.11.2020

PO - BĚH - int. I,II (10´), rozhýbání (5´), běžecká ABC´+ rovinky (stupňovaná, protažená,na max), svižný běh v terénu int.II (20 - 30´), SÍLA (30 - 35´), protažení (15´)
ÚT - KOLCE - volná jízda int.I,II (15´), rozhýbání (5´), soupažový trénink cca 200m int.III 6x (2007)),8x (holky 2006), 10x (kluci 2006 + 2005),volná jízda int.I (10´), výklus int. I (10´), protažení (10´)
ST - BĚH S HOLEMI, IMITACE - "Northug"int.I,II (15´), rozhýbání bez holí (5´), IMITACE BEZ HOLÍ - "Metcalf" (bruslařské skoky 1:1) do mírného kopce cca 50m - 7 - 10x (2007 - 2005), výklus "Northug" int.I,II (10´), protažení (10´)
ČT - KOLCE - vytrvalost - int. I,II - 10 - 15km, protažení (10´)
PÁ - TVO
SO - KOLCE- volná jízda int.I,II (20- 30´, 2007- 2005), technika bez holí (20- 30´, 2007- 2005), volná jízda int.I,II 10 - 20´, 2007- 2005), výklus int.I (10´), protažení (10´)
NE - SÍLA - zahřátí (10´), OBECNÁ SÍLA (35 - 45´ , 2007 - 2005)

Nezapomeňte ,ti, co ještě neposlali, na reporty z Vašich absolvovaných tréninků :-)

Kristýna Šretrová
15. listopadu 2020 16:48
19.11.2020 15:00 - 06.12.2020 16:30 Katka Boučková: 06.12.2020 - 11:08

Trénink v Teplických skalách

Trénink v Teplických skalách

Délka trasy: 5,5 km
Čas: cca 2 hodiny
Posíláme tip na rodinný výlet do skal. Pro průchod Teplickými skalami jsme připravili celkem 10 úkolů, které si pro zpestření můžete splnit. Název zastavení (např. SOVA) zde uvedený, najdete vždy na ukazateli. Jednotlivé úkoly jdou posloupně s trasou okruhu. Bonus - vstup i parkovné na místě zdarma 😉. Tak tedy:
1. OZVĚNA - běžte k zábradlí a zavolejte své jméno
2. STŘMEN - v dolní části schodiště je uveden počet schodů. Překontrolujte to!
3. SOVA - MYSLIVEČEK NA ČEKANÉ - běh od cedule Sova až k Myslivečkovi na čekané
4. SKALNÍ BRÁNA - vyberte si jeden z letopočtů zde uvedených, proveďte ciferný součet a výsledné číslo = počet dřepů
5. KOŇSKÁ HLAVA - udělejte 10 jeleních skoků
6. SKALNÍ NEVĚSTA - vyskákejte schody (10 schodů snožmo, 10 schodů po pravé noze, 10 schodů po levé noze)
7. Prozkoumejte JESKYNI
8. TSUNAMI - KROKODÝLÍ KŮŽE - běh od skalního útvaru Tsunami až po Krokodýlí kůži
9. KLEČÍCÍ MNICH - zde si něco namalujte do písku
10. KRAKONOŠOVO PÁRÁTKO - CÍSAŘ KAREL IV. - opět běh (spíš sbíhání), pozor na kluzký povrch
Doporučení: úkoly si vyfoťte nebo přepište.
Děkujeme Marešom za pomoc při vymýšlení úkolů!

Katka Boučková
6. prosince 2020 11:08
21.11.2020 20:00 Jan Pohl: 14.11.2020 - 17:49

Lyžařský ples 21.11.2020 ODLOŽEN NA NEURČITO

bohužel zatím neplánujeme.....

Jan Pohl
14. listopadu 2020 17:49
23.11.2020 15:00 - 29.11.2020 16:00 Kristýna Šretrová: 26.11.2020 - 15:14

Týdenní tréninkový plán 6.skupina 23.-29.11.2020 - BOHUŽEL ZE ZDRAVOTNÍCH A PRACOVNÍCH DŮVODŮ JEŠTĚ INDIVIDUÁLNĚ :-(

Týdenní tréninkový plán 6.skupina 23.-29.11.2020 - INDIVIDUÁLNĚ !!!

Vzhledem k předpokládaným nízkýmteplotám máme trénink na kolcích pouze jeden, týden bude víc běhací :-)

PO - KOLCE - volná jízda int. I,II, rozhýbání (5´), technika bez holí (15´) , zkuste opakovaný trénink int.III na úseku cca 300 - 500m(2007 - 2005) = 5x, volná jízda int.I (15´),běh int.I,II (10´), protažení (10´)
ÚT - BĚH - běh int.I,II (15´), výběhy kopců int.III cca 100m 6 - 10x (2007 - 2005), výklus běh int.I,II,protažení (15´)
ST - TVO
ČT - BĚH S HOLEMI - vytrvalost int.I,II "Northug" (40 - 60´) 2007 - 2005, protažení, SÍLA (30 - 45´), protažení (15´)
PÁ - BĚH - běh int.I,II (10´), rozhýbání (5´), běžecká ABC´+ rovinky, běh int.II (5´) + 15 - 20 podřepů, běh int.II (5´) + 15 - 20 kliků, běh int.II (5´) + prkno 45 - 60s na propnutých pažích , běh int.II (5´) + 15 - 20 dřepů s výskokem, běh int.II (5´) + prkno na bok na předloktí 45 - 60s na každou stranu - 2007 končí, běh int.II (5´) + 20 výpadů na každou nohu -holky 2006 končí, běh int.II (5´) + 20 kliků - 2006 kluci + 2005, běh int.II (5´), protažení (15´) BOHUŽEL ZE ZDRAVOTNÍCH A PRACOVNÍCH DŮVODŮ JEŠTĚ INDIVIDUÁLNĚ :-(
SO - SÍLA, KOORDINACE (rovnováha) - zahřátí (10´), SÍLA, ROVNOVÁHA (50 - 60´), protažení (20´)
NE - BĚH S HOLEMI - "Northug" int.I,II, rozhýbání (15´), imitační skoky do mírného kopce 5 - 10x (2007 - 2005) cca100m, "Northug" int.I,II (15´), protažení (20´)

Přátelé za minulý týden moc reportů bohužel nepřišlo :(...Fíla, Cůca a Štěpa pochvala, Týnku vím :-)

Kristýna Šretrová
26. listopadu 2020 15:14
24.11.2020 15:30 Helena Pohlová: 24.11.2020 - 17:04

Úterní trénink - podělíme se na podskupiny do 6 osob

1.sk.- běh a hry,sraz u Rudolfa 15.30 - 16.30
2.sk.- BĚH Nebíčko, 15:30 - 16:30
3.sk.- trénink v úterý ještě nebude, sejdeme se v pátek
4.sk.- BĚH sraz u Rudolfa 15:30 - 16:30
5.sk.- Běh, sraz u Brátů 15:30-16:45, vemte si rukavice...

účast potvrdili:
  • #1 7
    • Beranová Katka 86
    • Riegerová Kristýna 15
    • Beranová Markéta 14
    • Hůlková Eliška 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
  • #2 9
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Beranová Eliška 12
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 0
  • #4 8
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 9
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
Helena Pohlová
24. listopadu 2020 17:04
27.11.2020 15:30 Lucie Riegerová: 26.11.2020 - 19:43

Páteční trénink - skupiny po šesti

1.sk.- BĚH 15.30 - 16.30, sraz u Adlera
2.sk.- BĚH 15:30 - 16:30 Nebíčko
3.sk.- BĚH 15:30 - 16:30 Nebíčko
4.sk.- BĚH 15:35 - 16:20 Nebíčko
5.sk.- KOLEČKOVÉ LYŽE 15:30-16:45 u lavičky nad Rudolfem

účast potvrdili:
  • #1 7
    • Řezníčková Nikola 77
    • Beranová Markéta 14
    • Hůlková Eliška 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Skala Václav 14
    • Verner Michal 14
  • #2 9
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Bouček Jakub 12
    • Mareš Michal 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 9
    • Bernardová Tereza 83
    • Boučková Katka 77
    • Bernard Lukáš 11
    • Skala Karel 11
    • Hůlková Adéla 10
    • Hůlka Vít 10
    • Klíma Zdeněk 10
    • Mareš Jaroslav 10
    • Bouček Jan 09
  • #4 7
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Klímová Lucie 09
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 11
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
Lucie Riegerová
26. listopadu 2020 19:43
30.11.2020 15:00 - 03.12.2020 15:00 Kristýna Šretrová: 01.12.2020 - 10:47

Týdenní tréninkový plán 30.11.- 3.12.2020 6.skupina

Týdenní tréninkový plán 30.11. - 3.12.2020

PO - TVO
ÚT - LYŽE - pokud nám nasněží na kameňačky,tak sraz v 15,45 na Slavném (jakékoliv horší lyže, skate hole - hroty neřešte, vyměním po tréninku)
Auto - Týnka, Patrik, Jája + 1 místo (v 15,35 z Police)

Rozdělíme se do skupin!!
ÚČAST POTVRDIT ZDE!!

ST - BĚH - vytrvalost 40 - 50'(2007-2005) + SÍLA 30 - 40', protažení 10' - INDIVIDUÁLNĚ !!!
ČT - zahřátí - BĚH int. II 20 - 30', protažení 20' + balení na Havlovku :-)

účast potvrdili:
  • #6 12
    • Šretrová Kristýna 77
    • Brát Kryštof 08
    • Vernerová Anežka 07
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Čech Kryštof 07
    • Troutnarová Jarmila 06
    • Šretrová Lucie 06
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
Kristýna Šretrová
1. prosince 2020 10:47
01.12.2020 15:30 Katka Boučková: 01.12.2020 - 07:42

Úterní trénink - skupiny do 6 osob

1.sk.- běh na hry sraz u Adlera v 15.30. konecv 16.30 taky tam.
2.sk.- BĚH, sraz na hřišti na sídlišti v 15:30, s sebou hůlky!!!! (připravte si lyže na další tréninky!!)
3.sk.- BĚH, sraz na hřišti na sídlišti 15:30 - 16:30
4.sk.- BĚH, sraz u Adlera 15: 30 - 16:30
5.sk.- půjde-li to, klasika na Karlówě; nepůjde-li, běh od Brátů 15:30-16:45

účast potvrdili:
  • #1 9
    • Beranová Katka 86
    • Riegerová Kristýna 15
    • Hůlková Eliška 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Verner Michal 14
    • Knillová Julie 13
    • Žáková Šárka 13
    • Kollert Matěj 13
  • #2 10
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Kříž Raphael 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Stuchlík Šimon 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 9
    • Bernardová Tereza 83
    • Knillová Anna 11
    • Bernard Lukáš 11
    • Bureš Vojtěch Fl. 11
    • Hůlková Adéla 10
    • Hůlka Vít 10
    • Klíma Zdeněk 10
    • Kříž William 10
    • Vrabec Jakub 10
  • #4 8
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Klímová Lucie 09
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 11
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
Katka Boučková
1. prosince 2020 7:42
04.12.2020 15:30 Helena Pohlová: 05.12.2020 - 19:05

Páteční trénink - 2.-5.skupina LYŽE

1.sk.- Běh na Nebíčku pokud bude sníh pekáč, lopatu s sebou😉 15.30 - 16.30 (nezapomeňte "téma Mikuláš":-))
2.sk.- POZOR ZMĚNA!! LYŽE, Karlow, odjezd nejpozději v 15:15 (každý si domlouvá odvoz sám!!! v případě nouze volejte), pas a čelovku!
3.sk.- LYŽE, Karlow, odjezd od Penny v 15:15 hodin, čelovky s sebou, prosím raději i doklad do Polska (pas nebo OP), nabízím 4 - 5 míst v autě - volejte 728 832 574
4.sk.- LYŽE klasika Karlów - odjezd ve 14:50 od Penny s sebou doklady, čelovku a boty na běh kdyby nešlo lyžovat. Trenink s Jirkou Beranem. Auto Jirka.
5.sk.- LYŽE klasika Karlów - odjezd ve 14:50, návrat do 17:30, auta Hanýsek (Pohlovi+Tom V.+Petr Mitt.+Štěpánka V.), Katka Brátová - Vašek L., Ondra H., Kuba S.

účast potvrdili:
  • #1 8
    • Řezníčková Nikola 77
    • Riegerová Kristýna 15
    • Beranová Markéta 14
    • Hůlková Eliška 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
    • Knillová Julie 13
    • Žáková Šárka 13
  • #2 12
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Beranová Eliška 12
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Bouček Jakub 12
    • Kříž Raphael 12
    • Mareš Michal 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Stuchlík Šimon 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 9
    • Bernardová Tereza 83
    • Boučková Katka 77
    • Bernard Lukáš 11
    • Bureš Vojtěch Fl. 11
    • Skala Karel 11
    • Kříž William 10
    • Mareš Jaroslav 10
    • Vrabec Jakub 10
    • Bouček Jan 09
  • #4 7
    • Beran Jiří 77
    • Beran Matěj 10
    • Klímová Lucie 09
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 11
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
Helena Pohlová
5. prosince 2020 19:05
04.12.2020 18:00 - 07.12.2020 18:00 Kristýna Šretrová: 01.12.2020 - 17:24

ZVT Havlovka 4.- 6.12.2020 6.skupina... VŠICHNI POUZE DO NEDĚLE!!!

Cena 1200.- (PÁ - NE před večeří. .platit, prosím, na účet !!!
Info mailem...

Milí přátelé,
zimní soustředění na Havlovce v Peci. ve zkrácené verzi = 4 - 6.12.(pá večer - neděle podvečer).

účast potvrdili:
  • #6 16
    • Šretrová Kristýna 77
    • Brát Kryštof 08
    • Vernerová Anežka 07
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Čech Kryštof 07
    • Troutnarová Jarmila 06
    • Šretrová Lucie 06
    • Šulcová Adéla 06
    • Navrátil Štěpán 06
    • Pešina Jan 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
    • Marešová Andrea 05
    • Sulzbacherová Martina 05
Kristýna Šretrová
1. prosince 2020 17:24
07.12.2020 15:00 Kristýna Šretrová: 06.12.2020 - 17:36

Pondělí TVO - 6.skupina!!!

TVO

Kristýna Šretrová
6. prosince 2020 17:36
08.12.2020 16:00 - 17:00 Katka Beranová: 06.12.2020 - 21:14

TRÉNINK ÚTERÝ 8.12.2020 od 16h

Čas srazu upraven na 16:00 s ohledem na odpolední vyučování.
1.skupina- běh ,sraz u divadla 16-17h čelovku s sebou
2.skupina- BĚH S HOLEMI,sraz u Divadla 16:00 - 17:00 h
3.skupina- BĚH S HOLEMI, sraz u Divadla 16:00 - 17:00 h, čelovku s sebou
4.skupina- BĚH sraz u Divadla 16:00 - 17:00 čelovka ssebou
5.skupina- BĚH S HOLEMI,sraz u Divadla 16:00 - 17:00 h
6.skupina- INDIVIDUÁLNĚ - regenerační běh 30- 40', protažení 20'
7.skupina-

účast potvrdili:
  • #1 11
    • Beranová Katka 86
    • Fulková Pavlína 76
    • Riegerová Kristýna 15
    • Hůlková Eliška 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
    • Skala Václav 14
    • Knillová Julie 13
    • Kollert Matěj 13
    • Němeček Artur 13
  • #2 11
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Brátová Kristýna 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Bouček Jakub 12
    • Kříž Raphael 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Stuchlík Šimon 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 11
    • Bernardová Tereza 83
    • Boučková Katka 77
    • Knillová Anna 11
    • Bernard Lukáš 11
    • Bureš Vojtěch Fl. 11
    • Skala Karel 11
    • Hůlková Adéla 10
    • Hůlka Vít 10
    • Kříž William 10
    • Vrabec Jakub 10
    • Bouček Jan 09
  • #4 9
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Klímová Lucie 09
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 12
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
  • #7 0
Katka Beranová
6. prosince 2020 21:14
09.12.2020 16:00 - 17:30 Kristýna Šretrová: 06.12.2020 - 17:34

Středeční trénink 9.12. - 6.skupina

BĚH s holemi, sraz na hřišti na sídlišti v 16h, čelovku s sebou 🙋🏼‍♀️

účast potvrdili:
  • #6 8
    • Šretrová Kristýna 77
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Čech Kryštof 07
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
Kristýna Šretrová
6. prosince 2020 17:34
10.12.2020 15:00 Kristýna Šretrová: 06.12.2020 - 17:40

Čtvrteční trénink 10.12. - 6.skupina INDIVIDUÁLNĚ!!!

Zahřátí 10', SÍLA 35 - 40', protažení 15'

Kristýna Šretrová
6. prosince 2020 17:40
11.12.2020 15:30 Lucie Riegerová: 11.12.2020 - 11:39

Páteční trénink

1.skupina- Běh na Nebíčku 15.30-16.30
2.skupina- BĚH - Nebíčko 15:30 - 16:30
3.skupina- BĚH + FLORBAL - Nebíčko 15:30 - 16:30, kdo máte vezměte si na trénink florbalku
4.skupina- BĚH s holemi Nebíčko 15:30 - 16:30. Reflexní pásky+čelovky ssebou.
5.skupina- BĚH s holemi Nebíčko 15:30 - 16:45
6.skupina- KOLCE - cyklostezka nad důchoďákem + hřiště na Smetanovce, sraz u Penny 16h, běžecké boty na sebe, výzbroj a výstroj na kolce + florbalku ..konec cca 17,30 :-)
7.skupina-

účast potvrdili:
  • #1 6
    • Řezníčková Nikola 77
    • Fulková Pavlína 76
    • Riegerová Kristýna 15
    • Beranová Markéta 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
  • #2 12
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Brátová Kristýna 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Bouček Jakub 12
    • Kříž Raphael 12
    • Mareš Michal 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Stuchlík Šimon 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 9
    • Bernardová Tereza 83
    • Boučková Katka 77
    • Bernard Lukáš 11
    • Bureš Vojtěch Fl. 11
    • Klíma Zdeněk 10
    • Kříž William 10
    • Mareš Jaroslav 10
    • Vrabec Jakub 10
    • Bouček Jan 09
  • #4 8
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Klímová Lucie 09
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 11
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
  • #6 10
    • Šretrová Kristýna 77
    • Brát Kryštof 08
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Čech Kryštof 07
    • Šretrová Lucie 06
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
    • Marešová Andrea 05
  • #7 0
Lucie Riegerová
11. prosince 2020 11:39
12.12.2020 15:00 - 13.12.2020 21:14 Kristýna Šretrová: 09.12.2020 - 20:18

INDIVIDUÁLNÍ VÍKENDOVÝ TRÉNINK - 6.skupina :-)

BĚH + SÍLA - běh int. I,II 10´, rozhýbání - dynamika 5´, běž. ABC´+ rovinky 15´, svižný běh 20 -
30´, SÍLA 30 - 40´ + protažení 15´

Kristýna Šretrová
9. prosince 2020 20:18
14.12.2020 15:00 Kristýna Šretrová: 13.12.2020 - 17:46

Pondělní trénink 14.12.2020 - 6.skupina INDIVIDUÁLNĚ !!!

SÍLA - zahřátí 10´, obecná síla 30 - 45´(2007/8 - 2005), protažení 20´

Kristýna Šretrová
13. prosince 2020 17:46
15.12.2020 16:00 Jan Pohl: 15.12.2020 - 17:26

TRÉNINK ÚTERÝ

1.skupina- běh a hry na Nebíčku 16-17h.čelovky s sebou
2.skupina- BĚH s holemi - Nebíčko 16-17h
3.skupina- BĚH S HOLEMI - Nebíčko 16 - 17 hodin, čelovky s sebou
4.skupina- BĚH s holemi - Nebíčko 16-17 h. Čelovky, reflexní pásky s sebou
5.skupina- BĚH s holemi - Nebíčko 16-17:15h
6.skupina- BĚH s Jančou, v 16h sraz u divadla
S sebou pití,čelovku

účast potvrdili:
  • #1 12
    • Beranová Katka 86
    • Fulková Pavlína 76
    • Beranová Markéta 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
    • Skala Václav 14
    • Verner Michal 14
    • Hanušová Amálka 13
    • Knillová Julie 13
    • Kollert Matěj 13
    • Němeček Artur 13
  • #2 14
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Žáková Šárka 13
    • Beranová Eliška 12
    • Brátová Kristýna 12
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Bouček Jakub 12
    • Kříž Raphael 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Stuchlík Šimon 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 12
    • Bernardová Tereza 83
    • Boučková Katka 77
    • Knillová Anna 11
    • Ambrosi Vilem 11
    • Bernard Lukáš 11
    • Bureš Vojtěch Fl. 11
    • Skala Karel 11
    • Hůlková Adéla 10
    • Hůlka Vít 10
    • Kříž William 10
    • Vrabec Jakub 10
    • Bouček Jan 09
  • #4 9
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Klímová Lucie 09
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 11
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
  • #6 11
    • Meierová Jana 71
    • Brát Kryštof 08
    • Vernerová Anežka 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Troutnarová Jarmila 06
    • Šretrová Lucie 06
    • Šulcová Adéla 06
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
    • Marešová Andrea 05
  • #7 0
Jan Pohl
15. prosince 2020 17:26
16.12.2020 16:00 - 17:30 Kristýna Šretrová: 16.12.2020 - 13:24

Středeční trénink 16.12.2020 - 6.skupina

KOLCE ( na cyklostezce za důchoďákem + hřiště) - v 16h u Penny , běžecké boty na sebe, věci naberu (výystroj a výzbroj na kolce), konec cca 17,30

účast potvrdili:
  • #6 9
    • Šretrová Kristýna 77
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
    • Marešová Andrea 05
    • Sulzbacherová Martina 05
Kristýna Šretrová
16. prosince 2020 13:24
17.12.2020 15:00 Kristýna Šretrová: 13.12.2020 - 17:54

Čtvrteční trénink 17.12.2020 - 6.skupina INDIVIDUÁLNĚ !!!

BĚH S HOLEMI - "NORTHUG" 30 - 45´int.I,II (2007/8 - 2005) + vložit rychlé úseky int.III cca 100 - 150m do mírného kopečku 6 - 10x (2007/8 - 2005), protažení 15´

Kristýna Šretrová
13. prosince 2020 17:54
18.12.2020 16:00 Jan Pohl: 18.12.2020 - 21:02

Páteční trénink 18.12.2020

1.-5. skupina - BĚH v 15:30 h, sraz všichni u Ádlera na parkovišti (prosíme dodržovat rozestupy, neshlukovat se!)
- každý vemte malý zabalený dáreček (vhodný pro kohokoliv)
- trénink zakončíme s vánoční atmosférou a malým překvapením:-)
- konec cca 16:45 (4. a 5. skupina cca v 17h)
7.sk. - trénink individuální a v 17h jste zvaní na čaj k Beranom na dvoreček:-) přijďte!

6.skupina - Předvánoční setkání - sraz v 16h na parkovišti na Ostaši s batůžkem v běžeckém, pití a čelovku s sebou, nezapomeňte. malý dáreček :-) .... na posezení to letos, bohužel, nebude :-( konec cca 18h
Odvoz:
Petra Mitterwaldová - volná místa
Petra Binarová - 3 místa
Kristýna - 2 místa
Kdo by potřeboval odvést, tak se řidičům ozvěte 😁

účast potvrdili:
  • #1 14
    • Beranová Katka 86
    • Řezníčková Nikola 77
    • Fulková Pavlína 76
    • Riegerová Kristýna 15
    • Beranová Markéta 14
    • Hůlková Eliška 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
    • Skala Václav 14
    • Verner Michal 14
    • Hanušová Amálka 13
    • Knillová Julie 13
    • Němeček Artur 13
  • #2 15
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Žáková Šárka 13
    • Beranová Eliška 12
    • Brátová Kristýna 12
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Bouček Jakub 12
    • Kříž Raphael 12
    • Mareš Michal 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Stuchlík Šimon 12
    • Meierová Magdaléna 11
  • #3 13
    • Bernardová Tereza 83
    • Boučková Katka 77
    • Knillová Anna 11
    • Bernard Lukáš 11
    • Bureš Vojtěch Fl. 11
    • Skala Karel 11
    • Hůlková Adéla 10
    • Hůlka Vít 10
    • Klíma Zdeněk 10
    • Kříž William 10
    • Mareš Jaroslav 10
    • Vrabec Jakub 10
    • Bouček Jan 09
  • #4 10
    • Beranová Anna 91
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Klímová Lucie 09
    • Meierová Emílie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
    • Troutnar Václav 09
  • #5 12
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
  • #6 15
    • Šretrová Kristýna 77
    • Meierová Jana 71
    • Brát Kryštof 08
    • Vernerová Anežka 07
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Troutnarová Jarmila 06
    • Šretrová Lucie 06
    • Šulcová Adéla 06
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
    • Marešová Andrea 05
    • Sulzbacherová Martina 05
  • #7 0
Jan Pohl
18. prosince 2020 21:02
19.12.2020 15:00 - 20.12.2020 16:30 Kristýna Šretrová: 19.12.2020 - 05:21

Víkendový trénink 20.12.2020 - 6.skupina

Kolce = 50 - 60', běh int. I, II, protažení 15'

Kristýna Šretrová
19. prosince 2020 5:21
22.12.2020 16:00 - 17:00 Jana Meierová: 22.12.2020 - 11:57

Úterní trénink

Trénink Kolce. Sraz v 16 h na osvětlené cyklostezce v Polici- jak byl už několikrát trénink
S sebou běžecké boty a pití.
Trénink bude, pokud nebude pršet.
Teším se na vás 😇
TRÉNINK ZRUŠEN ! Z důvodu deště .
Užijte si svátky a všem přeji hodně zdraví a pohody 🍀😇

účast potvrdili:
  • #6 3
    • Meierová Jana 71
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
Jana Meierová
22. prosince 2020 11:57
23.12.2020 15:00 Jan Pohl: 23.12.2020 - 19:29

test

účast potvrdili:
  • nikdo
Jan Pohl
23. prosince 2020 19:29
23.12.2020 15:00 Kristýna Šretrová: 22.12.2020 - 23:28

Středeční trénink 6.skupina INDIVIDUÁLNÍ!!!

Běh s holemi - "Northug" int. I, II 20-30'(2008-2005), imitace - výskoky do mírného kopce bez holí 5-8x (2008-2005), s holemi 5-8x (2008-2005) cca 200m int. III, "Northug" 15-20' int. I, II, protažení 15'

Kristýna Šretrová
22. prosince 2020 23:28
26.12.2020 15:00 Kristýna Šretrová: 26.12.2020 - 07:44

Víkendový trénink 6.skupina INDIVIDUÁLNĚ!!!

BĚH + SÍLA - vytrvalostní běh 50-60', SÍLA 35-45', protažení 20'

Kristýna Šretrová
26. prosince 2020 7:44
29.12.2020 09:00 Jan Pohl: 22.12.2020 - 11:01

KPo Skuhrov (Deštné)

Uvidíme...

Jan Pohl
22. prosince 2020 11:01
29.12.2020 15:00 - 03.01.2021 15:00 Kristýna Šretrová: 29.12.2020 - 12:27

Tréninky 6.skupina - INDIVIDUÁLNĚ !!! :-( 29.-12.2020-3.1.2021

KOLCE /LYŽE (pokud se dotanete třeba někde na zasněženou sjezdovku :-)) - vytrvalostní jízda 40-50´ + soupažové úseky cca 200m mírný kopeček 8-10x, protažení 20´
BĚH + SÍLA - rozběhání 10´+ ABC´, rovinky 15´ , svižný běh int.II,III 20-30´, SÍLA 30-40´, protažení 20´
KOLCE /LYŽE (pokud se dotanete třeba někde na zasněženou sjezdovku :-)) - vytrvalostní jízda 40-50´ + výjezdy kopců 8-10x - "pajdák"- technika na obě strany , v mírném kopečku trénink 1:1, protažení 20´
BĚH S HOLEMI - "Northug" 20-30´, rozhýbání + imitace kopců s holemi - chůze, běh, skoky - mírný kopeček, každý úsek 3-5x, výklus "Northug" 10´,protažení 20´

Užijte si ještě prázdniny, pohodového Silvestra a dobře vykročte do NOVÉHO ROKU 2021 :-) Snad bude přívětivější a brzy se uvidíme :-) Kristýna

Kristýna Šretrová
29. prosince 2020 12:27
05.01.2021 15:00 Helena Pohlová: 04.01.2021 - 19:23

Úterní trénink

Na tréninku budou dodržována vládní opatření: skupiny max. po 2, dvoumetrové rozestupy. Účast je na zvážení rodičů.
1.sk - individuální trénink, běh, nebo lyže na Karlowě s vyššími skupinami
2.sk - LYŽE Karlów, idividuální trénink, trenér bude na místě v 15.20
3.sk - LYŽE Karlów, idividuální trénink, trenér bude na místě v 15.20
4.sk - LYŽE Karlow, idividuální trénink, trenér bude na místě v 15.20
5.sk - LYŽE skate (bruslení) Karlów, idividuální trénink, trenér bude na místě v 15.20

účast potvrdili:
  • #2 3
    • Pohlová Helena 77
    • Beranová Eliška 12
    • Pohl Jindřich 12
  • #3 1
    • Skala Karel 11
  • #4 6
    • Beran Jiří 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
  • #5 7
    • Pohl Jan 76
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
Helena Pohlová
4. ledna 2021 19:23
06.01.2021 15:00 Kristýna Šretrová: 05.01.2021 - 13:42

Středeční trénink 6.1.2021 6.skupina INDIVIDUÁLNĚ!!!

Kdo zvládne lyže, bude to ideální, nejlépe KLASIKA - int.I,II 30 - 40´, technika bez holí, s 1 holí, holemi 20´, soupaž - dynamika 10 - 15´, protažení 20´

Kristýna Šretrová
5. ledna 2021 13:42
06.01.2021 17:00 Helena Pohlová: 03.01.2021 - 13:59

1. závod SP Běžkové středy Skiaréna Duszniki skate - ODLOŽENO

První závod seriálu pěti závodů.
Uskutečnění závodu je podmíněno aktuální koronasituací a dostatkem sněhu v areálu Tauron Duszniki arena.
Informace zde budou průběžně doplňovány.

Helena Pohlová
3. ledna 2021 13:59
07.01.2021 15:00 Kristýna Šretrová: 07.01.2021 - 10:48

Čtvrteční 7.1.2021 trénink 6.skupina INDIVIDUÁLNĚ!!!

SÍLA - zahřátí 10´, rozhýbání 5´, síla 35 - 40´, protažení 15´

účast potvrdili:
  • nikdo
Kristýna Šretrová
7. ledna 2021 10:48
08.01.2021 15:30 Helena Pohlová: 08.01.2021 - 07:39

Páteční trénink 8.1.2021 Slavný/Karlów

Na tréninku budou dodržována vládní opatření: skupiny max. po 2, dvoumetrové rozestupy. Účast je na zvážení rodičů.
1.až 5. skupina - LYŽE klasika, Slavný- trenéři budou na místě v 15:20 (děti 3. skupiny budou trénovat s 2. skupinou)
V případě problémů s odvozem volejte svého trenéra.
Nikola tel. 603968589
Anča tel. 605128514

6.skupina - LYŽE SKATE Karlow - sraz 15,40 na místě

účast potvrdili:
  • #1 8
    • Řezníčková Nikola 77
    • Fulková Pavlína 76
    • Beranová Markéta 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
    • Skala Václav 14
    • Hanušová Amálka 13
    • Němeček Artur 13
  • #2 11
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Beranová Eliška 12
    • Brátová Kristýna 12
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Mareš Michal 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Stuchlík Šimon 12
  • #3 5
    • Skala Karel 11
    • Hůlková Adéla 10
    • Hůlka Vít 10
    • Mareš Jaroslav 10
    • Vrabec Jakub 10
  • #4 7
    • Beranová Anna 91
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Klímová Lucie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
  • #5 12
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
  • #6 12
    • Šretrová Kristýna 77
    • Meierová Jana 71
    • Brát Kryštof 08
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Šretrová Lucie 06
    • Šulcová Adéla 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
    • Marešová Andrea 05
    • Sulzbacherová Martina 05
Helena Pohlová
8. ledna 2021 7:39
09.01.2021 15:00 - 10.01.2021 15:00 Kristýna Šretrová: 09.01.2021 - 18:14

INDIVIDUÁLNÍ VÍKENDOVÝ TRÉNINK - 6.skupina :-) 9.- 10.1202

Lyže - výjezd / výlet int.I,II ´1 den KLASIKA, 2.den BRUSLENÍ - KL vložte soupažové úseky int.III , u BR cca minutové úseky v tempu int.III :-)
Hlavně lyžujte, je to konečně pohádka, užijte si to :-) a nezapomeňte se protahovat :-)

Kristýna Šretrová
9. ledna 2021 18:14
10.01.2021 10:00 Helena Pohlová: 03.01.2021 - 14:00

KPo Police - ODLOŽENO

Uvidíme

Helena Pohlová
3. ledna 2021 14:00
12.01.2021 15:30 - 17:30 Jan Pohl: 12.01.2021 - 16:01

ZMĚNA Úterní trénink 12.1.2021 POZOR 1.-3. sk na Nebíčku (nahoře fučí)

Na tréninku budou dodržována vládní opatření: skupiny max. po 2, dvoumetrové rozestupy. Účast je na zvážení rodičů.

1.až 3. skupina - LYŽE klasika NEBÍČKO (Na Slavném šíleně fouká) trenéři budou na místě v 15:20 (3.sk se připojí ke 2.sk.
4.a 5. skupina - LYŽE klasika Slavný- trenéři budou na místě v 15:20

6.skupina = LYŽE - KLASIKA - Slavný, sraz na parkovišti v 15,30:-)

účast potvrdili:
  • #1 13
    • Řezníčková Nikola 77
    • Fulková Pavlína 76
    • Beranová Markéta 14
    • Hůlková Eliška 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
    • Skala Václav 14
    • Verner Michal 14
    • Hanušová Amálka 13
    • Knillová Julie 13
    • Němeček Artur 13
    • Pýcha Jakub 13
  • #2 11
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Žáková Šárka 13
    • Beranová Eliška 12
    • Brátová Kristýna 12
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Stuchlík Šimon 12
  • #3 3
    • Knillová Anna 11
    • Ambrosi Vilem 11
    • Skala Karel 11
  • #4 7
    • Hornych Miroslav 80
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
  • #5 11
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
  • #6 14
    • Šretrová Kristýna 77
    • Meierová Jana 71
    • Brát Kryštof 08
    • Vernerová Anežka 07
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Šretrová Lucie 06
    • Šulcová Adéla 06
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
    • Marešová Andrea 05
    • Sulzbacherová Martina 05
Jan Pohl
12. ledna 2021 16:01
13.01.2021 15:00 Kristýna Šretrová: 10.01.2021 - 14:56

Středeční trénink 13.1.2021 - 6.skupina - INDIVIDUÁLNĚ !!!

LYŽE - SKATE - volná jízda int.I,II 40 - 50´, technika 20´, protažení 20´

Kristýna Šretrová
10. ledna 2021 14:56
14.01.2021 15:00 Kristýna Šretrová: 10.01.2021 - 14:59

Čtvrteční trénink 14.1.2021 - 6,skupina INDIVIDUÁLNĚ !!!

LYŽE - KLASIKA - volná jízda int.I,II 40 - 50´, SÍLA 30-40´, protažení 20´

Kristýna Šretrová
10. ledna 2021 14:59
15.01.2021 15:00 - 17.01.2021 16:30 Helena Pohlová: 05.01.2021 - 13:16

ČP st. žactva Vrchlabí - ODLOŽENO

Z důvodu vládních nařízení se závody odkládají, o náhradním termínu vás budeme informovat.
So N sprint Volně
Ne 2-4km Klasicky intervalově

Helena Pohlová
5. ledna 2021 13:16
15.01.2021 15:30 - 17:30 Jan Pohl: 13.01.2021 - 18:18

Páteční trénink 15.1.2021

1.skupina - LYŽE NEBÍČKO v 15.20
2.skupina - LYŽE NEBÍČKO v 15.20
3.skupina - LYŽE NEBÍČKO v 15.20
4.skupina - LYŽE NEBÍČKO v 15.20 - klasika
5.skupina - LYŽE NEBÍČKO v 15.20 - klasika
6.skupina - Přátelé, pátek plánujeme trénink SKATE v Ádru na upravených tratích pod Křížákem. Na lyže bychom vyjeli v 15h od školy (zde i parkování) přes louky kolem ozvěny. Zkuste se, prosím, zase domluvit, kdo by mohl odvézt děti. Díky moc 🙋🏼‍♀️

účast potvrdili:
  • #1 9
    • Beranová Katka 86
    • Řezníčková Nikola 77
    • Riegerová Kristýna 15
    • Beranová Markéta 14
    • Hůlková Eliška 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Novák Matyáš 14
    • Skala Václav 14
  • #2 11
    • Michálková Andrea 82
    • Pohlová Helena 77
    • Beranová Eliška 12
    • Brátová Kristýna 12
    • Liskovská Hana 12
    • Melicharová Alice 12
    • Michálková Adriana 12
    • Mareš Michal 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Rieger Jakub 12
    • Stuchlík Šimon 12
  • #3 9
    • Bernardová Tereza 83
    • Ambrosi Vilem 11
    • Bernard Lukáš 11
    • Skala Karel 11
    • Hůlková Adéla 10
    • Hůlka Vít 10
    • Klíma Zdeněk 10
    • Mareš Jaroslav 10
    • Vrabec Jakub 10
  • #4 8
    • Beranová Anna 91
    • Riegerová Lucie 77
    • Hornych Ivan 11
    • Beran Matěj 10
    • Sulzbacher Vojtěch 10
    • Klímová Lucie 09
    • Mitterwaldová Alice 09
    • Vávrová Štěpánka 09
  • #5 12
    • Pohl Jan 76
    • Brátová Kateřina 75
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Hornych Oldřich 09
    • Hrůša Ondřej 09
    • Liskovský Václav 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vrabcová Nela 08
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
  • #6 12
    • Šretrová Kristýna 77
    • Meierová Jana 71
    • Tuček Matěj 12
    • Brát Kryštof 08
    • Binar Jáchym 07
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Šretrová Lucie 06
    • Šulcová Adéla 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
    • Sulzbacherová Martina 05
Jan Pohl
13. ledna 2021 18:18
17.01.2021 15:00 Kristýna Šretrová: 16.01.2021 - 17:52

Nedělní trénink 17.1.2021 - 6.skupina INDIVIDUÁLNĚ!!!

LYŽE - KLASIKA - výjezd int. I, II 50-60', technika s/bez holí 20', protažení :-)

Kristýna Šretrová
16. ledna 2021 17:52
- - - DNES - - -
19.01.2021 15:30 - 17:30 Jan Pohl: 18.01.2021 - 07:55

Úterní trénink 19.1.2021

1.-3. skupina - lyžujeme na Nebíčku od 15:20 -klasika
4.-5. skupina - lyžujeme na Nebíčku od 15:20 -bruslení (kdo potřebuje půjčit lyže, ozvěte se mi v pondělí večer a přinesu je na trénink- Hanýsek)

6.skupina - v 15,30 sraz na parkovišti u letiště ve Velkém Poříčí , SKATE lyže a klasické hole, kdo má boty kombíky, jinak klasické. Zazávodíme si soupaž...
https://z3sport.weebly.com/naacutechodskaacute-b283382ka-2021.html

účast potvrdili:
  • #1 7
    • Beranová Katka 86
    • Fulková Pavlína 76
    • Beranová Markéta 14
    • Hůlková Eliška 14
    • Beran Štěpán 14
    • Jirman Jan 14
    • Skala Václav 14
  • #2 6
    • Pohlová Helena 77
    • Beranová Eliška 12
    • Melicharová Alice 12
    • Kříž Raphael 12
    • Pohl Jindřich 12
    • Stuchlík Šimon 12
  • #3 7
    • Boučková Katka 77
    • Bouček Jakub 12
    • Skala Karel 11
    • Hůlková Adéla 10
    • Hůlka Vít 10
    • Kříž William 10
    • Bouček Jan 09
  • #4 2
    • Beran Matěj 10
    • Mitterwaldová Alice 09
  • #5 7
    • Pohl Jan 76
    • Beranová Sára 09
    • Pohlová Matylda 09
    • Mitterwald Petr 09
    • Stuchlík Jakub 09
    • Vítek Tomáš 08
    • Pohlová Adéla 07
  • #6 10
    • Šretrová Kristýna 77
    • Meierová Jana 71
    • Mitterwald Patrik 07
    • Vik Samuel 07
    • Šretrová Lucie 06
    • Šulcová Adéla 06
    • Navrátil Štěpán 06
    • Saidl Filip 06
    • Bezušková Leontýna 05
    • Marešová Andrea 05
Jan Pohl
18. ledna 2021 7:55
24.01.2021 10:00 Jan Pohl: 22.12.2020 - 11:05

KPo Machov

Uvidíme

Jan Pohl
22. prosince 2020 11:05
30.01.2021 10:00 Jan Pohl: 22.12.2020 - 11:02

KPo Trutnov

Uvidíme

Jan Pohl
22. prosince 2020 11:02
04.02.2021 10:00 - 07.02.2021 16:30 Jan Pohl: 06.11.2020 - 13:25

MČR st. žactva Vimperk

Pá N sprint Klasicky
So 3-5km Volně intervalově
Ne štafety Klasicky; U15 Stíhací závod

Jan Pohl
6. listopadu 2020 13:25
13.02.2021 07:00 - 14.02.2021 15:30 Jan Pohl: 06.11.2020 - 13:27

HNT Trutnov mladší žactvo

Republikové závody Hledáme Nové Talenty (Trutnov, případně Duszniki)
So 2km klasicky intervalově
Ne 2km klasicky hromadně

Jan Pohl
6. listopadu 2020 13:27
05.03.2021 15:00 - 07.03.2021 16:30 Jan Pohl: 06.11.2020 - 13:40

ČP st. žactva Jilemnice

So 3-5km klasicky hromadně
Ne team sprint klasicky všichni 2x2 úseky rovnou finále

Jan Pohl
6. listopadu 2020 13:40
12.03.2021 09:30 - 14.03.2021 14:00 Kristýna Šretrová: 11.01.2021 - 12:28

ČP dorost a dospělí + U15 Boží Dar 12.-14.3.2021

účast potvrdili:
  • nikdo
Kristýna Šretrová
11. ledna 2021 12:28
13.03.2021 10:00 Jan Pohl: 22.12.2020 - 11:03

KPo Vrchlabí

Jan Pohl
22. prosince 2020 11:03
21.03.2021 10:00 Jan Pohl: 22.12.2020 - 11:04

KPo Skuhrov

Jan Pohl
22. prosince 2020 11:04
16.05.2021 09:00 Jan Pohl: 13.12.2020 - 13:56

Běh sídlištěm

Jan Pohl
13. prosince 2020 13:56
27.06.2021 13:00 Jan Pohl: 13.12.2020 - 13:56

Běh na Hvězdu

Jan Pohl
13. prosince 2020 13:56
07.07.2021 17:00 Jan Pohl: 22.12.2020 - 08:18

X-triatlon Hlavňov

Terénní triatlon pro všechny

Jan Pohl
22. prosince 2020 8:18
04.09.2021 08:00 Jan Pohl: 13.12.2020 - 13:57

Běh Broumovskými stěnami

Jan Pohl
13. prosince 2020 13:57

Aktuality

Lyžování na Policku
Jan Pohl : 17.01.2021 20:27

Důrazně žádáme návštěvníky, aby se na upravené běžecké tratě nevydávali pěšky ani nenechávali volně pobíhat psy a neničili tím běžecké stopy! Děkujeme!
Záznam upravených tratí se zobrazuje na mapě bilestopy.cz (zelená barva značí stáří do 1 dne, žlutá do 2 dnů, růžová do 3, modrá do 7). Textové informace dáváme na ski.kladskepomezi.cz

Lyžování na Policku - už i Klůčanka
Jan Pohl : 14.01.2021 08:48

Ve čtvrtek dopoledne najel Martin Balák stopu do Klůčanky.

V pátek 8.1. odpoledne jsme projeli klasickou stopu od slavenského parkoviště nad vysílač a tam kolečka podél lesa. Záznam aktuálně projetých tras by měl být na bilestopy.cz, podrobnější textové informace na ski.kladskepomezi.cz. Záznam nám bohužel napoprvé nezafungoval, třeba se objeví později. Sněhu je relativně dost, občas leze krtina, ale nic hroznýho. Od parkoviště nejezděte podél silnice, protože u vodojemu je zoráno až k lesu a asfaltka od odbočky na Slavenskou vyhlídku není dostatečně zasněžená. Leopší je jet od infocentra za stodoly a podél zoraného pole ke křížku a pod vysílač. Stopa tam bude občas zavátá, ale aspoň pojedete po sněhu. V neděli 10.1. jsem projel stejný okruh i na bruslení (skate).

Lyžování a parkování na Karlówě
Helena Pohlová : 07.01.2021 21:02

Lyžování je výborný, 4,5 km okruh na klasiku i skate. Parkovat se ale bude muset na parkovištích ve vsi. Auta stojící u silnice dnes (7.1.) dostala naštěstí jen upozorňující lístek (pokuta je možná až do 500zl.)

GASSO - SKLADEM
Jan Pohl : 21.12.2020 16:47

Připojuji seznam, co máme navíc. Hlavně dětské kombibundy, 3/4 a trička.
Na zimu samozřejmě čepice a čelenky.

Individuální závod NEBÍČKO (interní klubový závod) - VÝSLEDKY
Helena Pohlová : 05.12.2020 17:18

V průběhu listopadu se nám na tratě individuálního závodu postavilo minimálně 39 závodníků. Od dalších nemáme k dispozici časy.
Drobné ceny pro všechny doručíme, rozdáme postupně...
Věříme, že se brzy uvidíme na nějakých závodech všichni.

ČLENSKÉ PŘÍSPĚVKY 2021 !! do 30.11. (ještě nemáme všechny)
Jan Pohl : 03.12.2020 05:26

Členské příspěvky na rok 2021:
1200,- děti do 18 let
800,- členové nad 18 let
100,- členové nad 60 let
č. ú.: 115-5440570237/0100 (do pozn.: čl.příspěvek 2021 - jméno)
Pokud budete vyžadovat doklad pro pojišťovnu, prosíme platbu hotově.

PoKHK 2019-2020 - konečné výsledky
Helena Pohlová : 29.11.2020 15:06

2011 - 1. místo Ivan Hornych
2010 - 1. místo Matěj Beran, 3. místo Vojta Sulzbacher
2009 - 3.místo Sára Beranová, 4. místo Matylda Pohlová
2009 - 1. místo Olda Hornych, 4. místo Vašek Liskovský, 5. místo Ondra Hrůša
2008 - 3. místo Kryštof Brát, 6. místo Tomáš Vítek
2007 - 3. místo Jáchym Binar
2006 - 1. místo Filip Saidl
2005 - 4.místo Leontýna Bezušková

Závodní a tréninkové lyže - hlaste výšku a váhu!!!
Jan Pohl : 02.11.2020 20:41

Prosím všechny, kteří budou chtít závodit na klubových lyžích (obvykle téměř všichni), aby nahlásili svoji výšku a váhu na skipolice@seznam.cz a zda chcete klasické i skateové (bruslí děti od ročníku 2010)
Kdo si chcete půjčit tréninkové lyže (půjčovné 50-150 Kč dle stavu), dejte to také do mejlu.

TRÉNINKY V DOBĚ OMEZENÍ - od 22.10. POUZE INDIVIDUÁLNÍ
Jan Pohl : 21.10.2020 15:48

Podle nových nařízení vlády budeme sportovat pouze ve dvojicích!
Hýbejte se a sledujte stránky, kde vám trenéři budou vypisovat individuální (popř. rodinné) tréninky.

AKTUÁLNÍ INFORMACE A PRAVIDLA KLUBU
Jan Pohl : 10.10.2020 18:14

nejen pro nové členy....

Sportovní lékařská prohlídka! INFO
Jan Pohl : 05.10.2020 19:53

Připomínáme každoroční povinnost obnovení sportovní prohlídky.
Průkazku, kam se dává razítko od lékaře, vám předá trenér.
Informace zde na stránkách, viz záložka Oddíl, nebo na stránkáchČUS
Kopie zpráv a průkazky s razítkem předejte zpátky svým trenérům!!!

Lékaři: http://www.cstl.cz/mapa-pracovist/
Posudek o zdravotní způsobilosti ke sportu může vydat pouze pracoviště tělovýchovného lékařství!
MUDr. Koldovský - tel: +420 481 541 281 - Jilemnice (doporučujeme pro SpS skupinu)
MUDr. Jindra - pouze mail ojindra@seznam.cz - Hradec Králové (klidové EKG 300, zátěžové 500)
MUDr. Vondruška - tel: +420 495 834 236, +420 495 834 231, vondrvla@fnhk.cz - Hradec Králové
MUDr. Vrbica - tel: +420 466 753 250, info@rehabium.cz, www.rehabium.cz - Pardubice
MUDr. Kubrycht - tel: 466014162, kubrycht.m@gmail.com, pardubice.nempk.cz - Pardubice

Vracení klubových tréninkových lyží
Jan Pohl : 26.09.2020 08:51

Nazdar, kdo jste z důvodu jarní koronakrize doposud nevrátili tréninkové lyže, učiňte tak nyní. Lyže vracejte omyté a naparafínované. Díky, Hanýsek

1300 v kapse
Jan Pohl : 13.09.2020 19:37

Někdo mi dal do kapsy při odjezdu na soustředění 1300 Kč jako součet dvou plateb. Kdo mi řekne, za co to dal, tomu to připíšu.
Díky Hanýsek
P.S. Já ti říkal, že na to zapomenu!

Přihláška nových členů!
Jan Pohl : 10.09.2020 18:37

PŘIHLÁŠKY ODEVZDAT NEJPOZDĚJI DO 30.9.2020!
1. skupina - příjem nových členů zastaven!!!!

Prosíme rodiče nových členů o vyplnění a předání přihlášky + souhlasu GDPR.
Rodiče nových členů - napište nám prosím mail, ať víme mailovou adresu a můžeme Vám poslat přihlašovací údaje na naše stránky (pro přihlašování dětí na tréninky.

Děkujeme!

CESTOVNÉ LÉTO 2020 ještě někdo někam někoho vezl?
Jan Pohl : 06.09.2020 16:03

Prosíme o nahlášení (MAILEM) požadavků na vyplacení cestovného - soustředění!
Uvést: jméno-typ auta-SPZ-kdy-kam+počet km-kolik lidí (závodníků, trenérů)
+ číslo účtu!!
DÍKY

Fotky - Žamberk
Helena Pohlová : 30.08.2020 13:34
Středeční pohár BĚŽKOVÉ STŘEDY - výsledky
Jan Pohl : 12.06.2020 08:32

Ve středu 10.6. se nám podařilo zdárně zakončit zatím nejrozvleklejší středeční pohár. Z původně plánovaných pěti lyžařských závodů se vzhledem ke špatným sněhovým podmínkám odjely jen dva a to na umělém sněhu v Tauron Duszniki Areně. Před třetím závodem, u kterého už bylo rozhodnuto, že bude tím finálovým, sníh definitivně roztál i v Dušníkách. Aby mohl být pohár seriózně zakončen, naplánovali jsme na duben závod na kolečkových lyžích Machovská Lhota - Karlów a těšili se na vyhlášení u Lidmanů. Koronakrize nám ale odřízla cestu...
Finále se tak nakonec jelo z Police na Klůček a přes všechny dosavadní obtíže a mírné mrholení v závěru závodu bylo důstojným zakončením Běžkových střed. Vítězové na stupních dostali očekávané skleněné poháry naplněné zmrzlinou a poražení se museli spokojit se zmrzlinou v kompostovatelných kelímcích.
Výsledky závodu na kolečkových lyžích včetně výsledků poháru jsou na odkazu níže, fotky na facebooku.
Děkujeme všem spolupořadatelům, starostovi za zametení cesty, Jardovi Beranovi (Bohemian Crystal) za zajištění pohárů a Tomáši Janákovi za Horalské trubičky.
Za necelých sedm měsíců 6.1.2021 zahájíme další ročník, pevně věřím, že na zasněženém Nebíčku.

JEŠTĚ někdo CESTOVNÉ ? - ZIMA 2020 (leden-březen)
Jan Pohl : 13.04.2020 08:44

Prosíme o nahlášení (MAILEM) požadavků na vyplacení cestovného (tréninky, závody)
DO KONCE BŘEZNA !!!
uvést: jméno-typ auta-SPZ-kdy-kam+počet km-kolik lidí (závodníků, trenérů)
+ číslo účtu!! hotově teď nic nevyplácíme :-(

tipy na takové to individuální domácí cvičení (nejen pro mládež)
Jan Pohl : 01.04.2020 15:04
Objednávka SWIX
Jan Pohl : 24.03.2020 14:43

Je to narychlo, ale kdo to stihne, tak do středečních 14 hodin pište své požadavky!!!
Diskutovaný flourový parafíny jsou stále v nabídce, mimo to ale přibyly další 3 řady parafínů...

Hanýsek

Ahoj,
jako každý rok touhle dobou si Vás dovoluji oslovit s klubovou předobjednávkou vosků a příslušenství Swix na zimu 2020/21.

Termín pro předobjednávku je 25.03.2020.

Ohledně vosků nás čeká několik důležitých novinek a to zejména u skluzných vosků, kde byla ve Swixu vyvinuta úplně nová řada Fluoro – Free racing program.

Vosky budou bez obsahu Fluoru a řada vosků má nová označení. Veškeré detaily a informace naleznete v katalogu, který naleznete pod odkazem níže.

Zároveň bych Vás chtěl upozornit na prášky (RCP-C, RCP-Z, RCP-W), prášky budou mít obal bez potisku – přílohou zasílám náhledovou fotku.

Další důležitou informací pro Vás je, že bude možnost předobjednat i současnou řadu Fluorových vosků a urychlovačů (HVC, HF, LF, CH).

V příloze naleznete: Ceník Swix HG vosky a příslušenství zima 20/21, 1. Objednávkový formulář HG vosky a příslušenství zima 20/21, 2. Objednávkový formulář HG vosky HVC/HF/LF/CH

Aktualizovaný katalog (CZ) naleznete zde: https://www.dropbox.com/sh/dfce2ddj6rn59vz/AADKnzvjfpCMk4ExHRJ_A9Pta?dl=0

Geocaching - prozatím pozastaveno
Katka Boučková : 16.03.2020 18:30

Vzhledem k současné situaci pozastavíme hledání kešek.
Hledejte kešky podle souřadnic a plňte úkoly zadané zde nebo až na místě, podle typu kešky, a nezapomeňte se na místě vyfotit, ať můžeme na závěr vyhodnotit nejúspěšnější kešery. Kešky budou trenéři postupně přidávat.
Příklad zadání:
0.keška: 50.5364178N, 16.2333881E Úkol: Zapiš si letopočet na sloupu. Doprava: Na místo lze dojít pěšky. (autor)
1.keška: 50.5284969N, 16.2818011E Úkol: Naleznete v ukryté krabičce. Vemte si s sebou deníky. Doprava: pěšky, běh, kolo. (Boučci)
2.keška: 50.6177986N, 16.1029022E
Úkol : Na "rozjetí a zahřátí", provést základní hygienu, můžeš se i osvěžit. Nepotřebuješ nic. Doprava: kolo, pěšky (Kristýna)
3.keška: 50.5517333N, 16.2499617E Úkol: Naleznete v ukryté krabičce, vhodné deník s sebou. Doprava: pěšky, kolo, běh (Boučci)

Klubová objednávka Rossignol do 13.3.!
Jan Pohl : 12.03.2020 13:01

Stejně jako v minulých letech dáváme možnost objednat zboží Rossignol za klubové ceny+21%DPH
Zboží označené CN (Čína) lze objednat jen do středy 26.2.!!!

xxx 1) BĚŽKY, BOTY, VÁZÁNÍ, HOLE, DOPLŇKY (uzávěrka objednávek 26.2.2020) xxx
2) BĚŽKY, BOTY, VÁZÁNÍ (uzávěrka objednávek 13.3.2020)

Objednávky přijímáme výhradně e-mailem na skipolice@seznam.cz. Objednávkou se zavazujete k odběru zboží i v případě, že do zimy vyrostete. Pozor, cena v tabulce je bez DPH, skutečná tedy bude o 21% vyšší.

Průběžné výsledky PoKHK
Jan Pohl : 05.03.2020 07:55
Klubová objednávka Kästle do 26.3.
Jan Pohl : 05.03.2020 05:30

Pro vybrané neděje plánuji objednat závodní lyže Kästle (výrobce Sporten NMNM).
V dospělých velikostech je cena srovnatelná s Rossignolem (Ross. Premium 8464, Kä. RX10.2 9793, Kä. RX10 8603Kč). V juniorských jsou dražší (Ross X-ium 3624, Kä RX10JR 5383). Koukněte, zda nemáte taky zájem, potřebujeme objednat 10 párů, abychom dostali v rámci Podpory talentů dva páry zdarma.

STŘEDEČNÍ POHÁR 2020- poslední závod 3.4.2020
Jan Pohl : 04.03.2020 06:51

Vzhledem k nedostatku sněhu bude třetí/poslední závod Běžkových střed uspořádán na suchu v Machovské Lhotě poslední pátek před dubnovým tréninkovým volnem. (uvažujeme o kolečkových lyžích, popř. bruslích, pro nejmenší běh - musíme promyslet, přesné propozice uveřejníme včas)
Vyhlášení středečního poháru proběhne po závodě v hospodě U Lidmanů. Podmínkou vyhlášení v poháru je účast ve třetím závodě a přítomnost na samotném ceremoniálu!!! Bodují se všechny tři závody, nic se neškrtá.

Od 19h zveme tamtéž všechny naše příznivce na Poslední mazání - zakončení sezóny.

TAURON Duszniki Arena - 26.2.-2.3. uzavřena
Jan Pohl : 25.02.2020 19:22

Z důvodu přípravy Cross Country & Biathlon - ParaSki4Europe, Poland 2020.
Od zítřka 26.02.2020 do pondělí není objekt dostupný pro amatérské běžce.

ČLENSKÉ PŘÍSPĚVKY 2020 !!!
Jan Pohl : 19.02.2020 11:44

Připomínáme placení členských příspěvků na rok 2020!
1200,- děti do 18 let, 800,- členové nad 18 let, 100,- členové nad 60 let.
(přidružení dospělí členové neplatí, ale také nemají žádná hlasovací práva ani práva čerpat výhody klubu, viz. stanovy).
Žádáme o úhradu do 31.12.2019!!
K dnešnímu dni vedeme neuhrazené (do 18 let) a trénující do 23 let:
Řezníčková Eliška 2007
Knillová Anna 2011

Troutnarom se omlouváme, měli uhrazeno včas.

CESTOVNÉ - ZIMA 2020
Jan Pohl : 07.02.2020 21:01

Připomínáme, že všichni, kdo vozí děti na tréninky a závody (Karlow, Polana atd...), mají nárok na cestovné.
Stačí poslat na mail kdo kdy kam jel a kolik vezl dětí.
Vyplácet budeme cestovné najednou na konci sezóny v dubnu.

Gratulace bratrům Štolfíkům
Jan Pohl : 14.01.2020 07:28

O víkendu pěkně zajel Štěpán Štolfa na Českém poháru dospělých ve Vrchlabí - 8. místo
Mladší dorostenec Jakub Pešina nezklamal 17. místem v severském sprintu a 18. místem v bruslení.
Nejvíce ale překvapil Šimon Štolfa, který od září studuje a trénuje v Letohradu. S malorážkou ho to evidentně baví a bruslení bezpochyby taky zlepšil, jinak by nemohl vyhrát nedělní závod Českého poháru v biatlonu v Jablonci. Gratuluju a jen tak dál, Čahoune :-)
článek na biatlon.cz

Průběžné výsledky Poháru KHK
Jan Pohl : 07.01.2020 09:13

Do Poháru se započítávají 2 nejlepší výsledky z 5 přespolních běhů a 4 z 6 zimních závodů
Hodnocení je po jednotlivých ročnících.

Zprávy

Jan Pohl

Nálezy ze středečňáku

Po Klůčku nám zbývají ponožky Adidas. Čípak asi budou?
Kristýna Šretrová

Zbytky z Havlovky

Na chatě zůstaly teplé prstové černo-modré rukavice a sportovková čepice S. Mám u sebe :-) Kristýna
Jan Pohl

ztráty a nálezy

u Hornychů ve velkym autě zůstala po soustředění (návrat ze Slavnýho) fosforově žlutozelená lehoučká šusťačka Haven, vel. S, komu chybí!?
Petra Mitterwaldová

sportovková bunda

Ahoj.
Prosím, neodnesl jste někdo omylem domů v neděli ze závodů sportovkovou bundu, vel. asi 140-146, na visačce u krku P.M. nebo A.M..
Pokud ji někdo najdete, prosím, předejte na tréninku dětem Mitterwaldovým.
Díky moc.
Petra M.
Jan Pohl

Nálezy Běh okolo Ostaše 20.10.2019

Nálezy z Nebíčka!
Jan Pohl

Sportovní lékařská prohlídka MUDr. Jindra - HK

MUDr. Jindra - 495 542 714, Hradec Králové - termín listopad, prosinec
Klidové EKG + prohlídka - 300,-
Zátěžové EKG + prohlídka - 500,-
Pokud Vám někde naměří jen EKG bez prohlídky, je potřeba pak zajít ještě za svým dětským lékařem, který provede prohlídku a vystaví zprávu o vyšetření (zase za nějaké peníze).
Kristýna Šretrová

Klidové EKG Trutnov

Hlásím, že v Trutnovské nemocnici na dětském oddělení natočí EKG za 220,- , po telefonické domluvě s paní primářkou Kaplanovou, tel.na oddělení do ambulance 499866288, p. primářka 499866284. Tento týden určitě nebude v pátek, ale jde se domluvit na téměř kdykoliv v ordinačních hodinách všeobecné ambulance. Kristýna

Jiří Beran

Vyšetření

Ahoj,dnes jsem volala do FNHK kvůli sportovnímu vyšetření. Za klidové EKG + prohlídka chtějí 550 Kč. Termíny listopad,prosinec. Číslo 495834231
Jan Pohl

Víčko máme

a vrátíme třeba dnes na tréninku.
Jiří Beran

Ešus

Ahoj,chybí nám po soustředění víko od ešusu,nerezové.Díky Berousci
zobrazit zbylé zprávy
Jan Pohl

ztráty a nálezy z Duszniků

Našly se černé rukavice craft. Na plotě zůstala fajnová vestička SWIX - Birken a červené funkční triko.
Jan Pohl

ztráty a nálezy Deštné 17.2.2019

Čepice a rukavice
Katka Boučková

Nálezy ze zimního Trčkova

Přivezli jsme domů několik kusů zapomenutého oblečení. Pokud někomu něco chybí, ozvěte se (728 832 574). Pro Beranovi máme níže poptávané boty, spodky a i něco navíc :-).
Dále prosíme, zda si některý z menších kluků nepřivezl zateplené elastické sportovkové kalhoty našeho Honzy.

Díky, Boučkovi
Jiří Beran

postrádáme

Po soustředění postrádáme zelené pohory OLANG a černé spodky BLUEFLY. Díky Háňa
Jiří Beran

čelovka

Ta čelovka je černá, Petzl Tikkina, podepsaná "Máťa", díky
Jiří Beran

čelovka

Ahoj, Matěj nejspíš z Trčkova přijel bez čelovky... pokud se našla nebo někomu přebývá, budeme rádi. Díky.
Jan Pohl

Nálezy z Trčkova

Vložky do bot, ponožky, čelenka, vesta. K vyzvednutí u Hanýska 608476058
Jan Pohl

Nález ve Vrchlabí

Na závodech ve Vrchlabí zbyly nové boty salomon velikosti 38 1/4. Zkontrolujte si botníky!
Jan Pohl

ztráty a nálezy

Čelenka a rukavice ze včera z Nebíčka!
Bunda a červené triko z dneška z Trutnova!
Komu chybí??
Helča 777 606 649
Jan Pohl

Přírůstek, který nezůstane ve skladu

Díky dotacím z Královéhradeckého kraje a Ministerstva školství, mládeže a tělovýchovy jsme pořídili 15 párů kolečkových lyží (na fotce 13). Většina už je mezi dětmi 4. skupiny; tak ať slouží a moc nepadejte ;-) Mimochodem - nevěřte tomu, že jsou těžší, než in-line brusle. Dejte je na váhu a uvidíte, že jedna lyže s vázáním váží pod kilo a skejtová bota č.37 půl. Inline brusle stejné velikosti má 1,5kg...
Kristýna Šretrová

Sportovková bunda XS

Alice Mitterwaldová postrádá po LVT Žďár nad Sázavou sportovkovou bundu XS. Nemá ji někdo u sebe ?
Kristýna Šretrová

Sportovková bunda XS

Alice Mitrwaldová postrádá po LVT Žďár nad Sázavou sportovkovou bundu XS. Nemá ji někdo u sebe ?
Jakub Hrůša

Smetánka - Čelovka

Ahoj, Ondra přivezl ze Smetánky 2 stejné čelovky Petzl Tikkina (žlutá). Ozvěte se komu chybí, přineseme na trénink (bohužel až za týden, dnes odjíždíme).
Marie Hornychová

fotky JVT Smetánka II

Marie Hornychová

fotky JVT Smetánka

fotky zde!
https://www.facebook.com/pg/SKI-Police-nad-Metuj%C3%AD-497785433684225/photos/?tab=album&album_id=1516929061769852
Helena Pohlová

Lyžařská čepice Adélka Pohlová

Adélce někdo sbalil během sportovkových Vánoc lyžařskou čepici. Je podepsaná Matylda Pohl. Prosíme zkuste se podívat, jestli někdo nemá. Děkujeme.
Marie Hornychová

Nálezy Detecha!!! A poptávka po nedovezeném ...

Ahoj rodičům mladším, doma máme pořád několik jednotlivých rukavic, několik párů ponožek, bílý ručník! Troutnatovi shání pletenou čepici i oddílovou čepku - podepsanou Venda Tr., mrkněte prosím, víme, že je tam měl, někdo je teda doma mít musíte!! Díky, Máňa
Jiří Beran

nadbytky

Ahoj, Matěj si z Detechy donesl navíc tmavě modré boxerky s obrázkem jakéhosi opičáka...Háňa
Nikola Řezníčková

Postrádáme...

Ahoj, Eliška postrádá převlekové kalhoty vel.XS-S, prosím, pokud někdo má navíc můžete hodit do sportu na náměstí, nebo vyzvednu osobně děkuji moc Nikola Řezníčková.
Petra Mitterwaldová
Ahoj, dobrý den. Ze soustředění na Černé hoře postrádáme černé silné lyžařské rukavice, slabé černo-bílé rukavice na běžky a teplý chomout od Loapu. Zatím jsem další ztráty nezjistila, ale obávám se, že toho může být i víc :-(.
Kdyby někdo našel, budu ráda :-)).
Předem díky. Petra Mitterwaldová

PS: Navíc máme tmavě modré trenýrky se zeleným lemem (menší velikost).
Jitka Pešinová

KOUPÍM KOMBINÉZU vel. S

Pokud máte někdo z vás starších závodní S-kovou kombinézu a už ji nebudete nosit, měla bych zájem. Díky moc. J (734402684)
Jakub Hrůša

Nálezy z Trčkova

Ahoj,
Ondra přivezl ze soustředění 2 rukavice a nepodařilo se nám dopátrat komu patří. Oproti fotce je ta s obrázkem víc fialová a pletená zase spíš šedá.
Šárka Vávrová

sháníme zelenomodrý podsedák (do auta) z Trčkova

Ahoj,
sháníme zelenomodrý podsedák (do auta), od Štěpánky Vávrové. Měla ho na Trčkově.
Díky
Filip Vávra (604207052)
Jiří Beran

EKG

Zdravím všechny, kdo nemají vyřešené klidové EKG. Provádí ho také v Rychnově primář Ondruš v rámci kardiologické poradny, za 200 Kč. V pondělí jsem Matěje objednala a v úterý jde, takže rychlovka...Hana Beranová
Jan Troutnar

Zapomenutá vesta

Nejaký borec co prý chodí do sportovky i do skauta a jel dnes o půl třetí autobusem do Police od Broumova, nechal v autobuse hnědou prošívanou vestu. Vesta je u nás, Náš Venda mu ji chtěl dát, ale prý ho nedohonil. Přihlaste se prosím komu schází a kam ji máme dodat. Troutnarovi
Petra Mitterwaldová

Račí údolí

Ahoj. Ještě jsem zapomněla, že postrádáme Petrovu černou kšiltovku Quechua. Kdyby ji někdo našel, budeme rádi :-).
Předem díky. Petra
Jan Pohl

Objednávání oddílového oblečení

Proklikněte na záložku Oddíl, je to třetí zpráva odshora.
http://ski.polickej.net/oddil/
Petra Mitterwaldová

Račí údolí

Ahoj. Já vím, že je to s větším zpožděním, ale ... . Máme doma navíc jedny opravdu malé červené tepláky se světlým pruhem po straně a modré tepláky (já bych řekla kalhoty od pyžama Spiderman) na 1.-2. třídu.
A pak nám chybí sportovková černá čelenka a ta je nejspíš u Pášmů, jak jsem to četla. Prosím poslat po Tobíkovi třeba do školy.
Moc díky. Petra
Šárka Pášmová

nálezy LVT :-)

Ahoj, Tobiáš dovezl domů navíc černou sporovkovou čelenku a jednu černou ponožku se slabým fialovým lemováním.
V úvahu připadají Vašek Liskovský, Vašek Toutnar a Petr Mitterwald neb s ním sdíleli pokoj :-)
Pokud poptáváte, beru zítra na trénink, Šárka
Petr Vik

ztráty LVT Račí údolí

Ahoj,Sam nepřivezl 2xmodré tričko "Polický lyžaři",na cedulce uvnitř podepsaná,jestli někdo objevil ,děkuji,Kamila.
Jan Pohl

Cyklosoustředění Singltreky pod Smrkem

Děkuju všem trenérům (sobě, Kristýně, Renče), asistentům (Matěj, Nikola a Pavel, Berousek, Maruška a Míra) a rodinným příslušníkům (Helča a Jitka) za pomoc s uspořádáním povedené akce. Fotky už jsou na facebooku, pro videa a další stovky fotek se můžete stavit s fleškou. Věřím, že si děti soustředění užily a budu rád za jakoukoliv vaši reakci a připomínku, jenom chválit nemusíte. Naším cílem je dítě těšící se na další akci a klidně i trénink, tak pokud myslíte, že je kde co zlepšit, nebojte se nám to sdělit. Závěrem oceňuji shovívavost rodičů zraněných a potlučených dětí ;-) A pokusím se chodit včas.

Zbytky: Několik kolíků od stanu, několik proražených duší.

Jan Pohl

Nalezená bunda

Po Běhu na Hvězdu zůstala na radnici dětská pogumovaná bunda velikosti 110/140 modrá, červené rukávy, žlutá kapuca; pokud vám chybí, ozvěte se.
Jan Pohl

Zbytky ze soustředění Bišík - první runda

Ahoj,mám doma pořád ještě tři plastové dózy od buchet z prvního VT na Bišíku.
V sobotu jsem přivezl od Jardy dva kuchyňské nože, velký FISKARS s černo oranžovým držadlem a střední TESCOMA s modrým držadlem. Jsou u mě - Tonda
Michal Stuchlík

Věci z Bišíku - mladší

Přebývaji nám modré tepláky (DOMYOS) velikost asi 128-134 a běžecké kalhoty teplejší ( Kalenji) velikost asi 122-128. Pravděpodobně někoho, kdo byl na pokoji s naším Kubou.
A postrádáme černé tepláky.
Jiří Beran

elasťáky

Ahoj, Matýsek si přivezl cizí dlouhé oddílové elasťáky vel. 128-134 s monogramem O.H. Chybí Hornychom nebo Hrůšom?? Háňa
Jan Pohl

Výsledky soutěží JVT Bišík 2

Rozklikněte minulou událost "JVT Bišík r. 2008..." a stáhněte si výsledky v excelu.
Kristýna Šretrová

Ještě nálezy z 1. Bišíku :-)

Ještě nálezy po 1.Bišíku starších :-) Oddílová čepice, pár ponožek Voxx (světle modré 23-25) a jedna ponožka Voxx (černo-šedo-červená)....u Kristýny...
Jan Pohl

Fotky z karnevalu

Fotky od Jitky: http://pesinova.rajce.idnes.cz/Karnev...
-----------------------
Fotky, výsledky a podobné dodatečně doplněné soubory jsou k nahlédnutí po rozkliknutí Minulé události
Jan Pohl

Vesta a rukavice ze středečních závodů

V boudě na Nebíčku zůstala vesta Kilimanjaro vel. 34 a teplé rukavice.
Petra Mitterwaldová

modrá mikina Kalenji

Ahoj. Doma mám 2 modré mikiny Kalenji velikosti L nepostrádá někdo jednu?
Ondra
Jan Pohl

Možnost objednání lyží Rossignol a zboží SWIX

...za zvýhodněné ceny pro oddíly najdete v záložce ODDÍL!
Martin Hruška

Šedé boty BOTAS

Nenašel někdo na Sibiři šedivé běžkařské boty Botas? Tchán si je dal v pátek (10.2.) večer na střechu auta a odjel;-)
Jan Pohl

Projetý okruh na Radešově

Na přání radešovských jsem 2.2. projel 8km klasický okruh po pláních mezi Radešovem a Bezděkovem. Okruh je to nenáročný, bez převýšení. Přesto nabízí zajímavé pohledy „shora“ do petrovických zatáček a na Polici. Mapa: https://mapy.cz/s/1nnxU
Jan Pohl

Projeto do Klůčanky, pod Ostaš, okolo Žďára i Slavný

V sobotu ráno projeto do Klůčanky, pod Ostaš, okolo Žďára i Police-Slavný-Pánův kříž-Božanivský Špičák-Zelený hájek. Na Slavném ještě skalní kolečko ke Hřibům a nad Krásné smrky. Aktuálně projeté trasy hledejte na http://ski.kladskepomezi.cz
Data do navigace: http://ski.polickej.net/media/documen...
Jan Pohl

Výsledky z Police (SP)

Výsledky ze středečního poháru jsem vložil k události "Běžkové středy Police" nebo kliknout zde: http://ski.polickej.net/media/documen...
Jan Pohl

Výsledky z Trutnova

Výsledky z Trutnova jsem vložil do "minulé" události Trutnovská Krakonošova 12 (rozkliknout událost, kliknout na výsledky) nebo zde: http://ski.polickej.net/media/documen...
Jan Pohl

rukavice

Na závodech v Trutnově někdo zapomněl rukavice Axon, ozvěte se, má je Tonda.
Jan Pohl

Stopy jsou snad všude

Během sobotního dopoledne jsem projel stopu z Police na Slavný, z Pánova kříže se dá sjet i na Broumovskou stranu a pod Pasa. Černoch najel Nebíčko, k Lachovu, do Dědova, a velkej okruh kolem Žďáru. Podrobnosti na http://ski.kladskepomezi.cz/aktuality
Jan Pohl

Stopy na Policku

Ve čtvrtek odpoledne najedeme tréninkové kolečko na bruslení i klasiku na Nebíčku a cca 5km okruh směrem k Michálkom (Pěkov - odbočka na Ostaš).
V sobotu ráno projedeme turistické stopy na klasiku na Slavném a stopu dolů do Police (za stodlou SCHKO).
Jan Pohl

Ztráty a nílezy

U Mitterwaldů postrádají slabé černé rukavice Quechua (zřejmě Alice - Patrik říká, že ty, co se přivezly, jsou jeho) a sportovkovou čepici podepsanou Pa.M.
Marie Hornychová

fotky ze soustředění

výběr zde, větší počet na požádání přes úschovnu:)
https://www.facebook.com/SKI-Spartak-Police-nad-Metuj%C3%AD-497785433684225/photos/?tab=album&album_id=1040557192740377
mh
Míša Meierova

Ztráty a nálezy z Deštného

Po vybalení tašky ze soustředění máme navíc jednu sportovkovou čepici a naopak postrádáme jednu černou lyžařskou rukavici.
Jan Pohl

Ztráty a nálezy po soustředění v Deštném

Ze soustředění jsme přivezli: Zubní kartáček, pastu, kalhotky a ponožku. Chybí naopak dvojice modrých plastových držáků na lyže. Fotka je v záložce ODDÍL.
Jan Pohl

Stopy na Slavném jsme v pátek projeli

Stopy na Slavném jsme v pátek v 15 hodin stopy projeli skútrem. Od parkoviště k vysílači a okruh podél lesa. Mžilo, bylo nad nulou, foukalo. Snad bude přes víkend líp a sníh vydrží.

Hanýsek Pohl a skútrista Jirka Černý
Jan Pohl

Stopy na Slavném jsou v dobrém stavu i po víkendu

První „lyžařský“ víkend letošní zimy máme za sebou a za sebe musím říct, že bejt na Slavným takováhle lyžovačka až do března, byla by to zima podle mých představ. Oba dny se dalo jezdit na modrej extra, na neděli jsem vytáhl i závodní lyže (krtiny by se daly sečíst na prstech jedný ruky) a na práskačkách se dalo sjet až do Police. Jen do lesa se zatím skútrem nedá. Využijte stop i v týdnu, bohužel nikdo neví, jak dlouho nám tu sníh vydrží… A díky všem, co jste se přišli sklouznout, máme radost, že si ty tratě neděláme jen pro sebe! Skol, Hanýsek Pohl
info o skútrovaných tratích: http://ski.kladskepomezi.cz/aktuality/
Jan Pohl

Dětské boty

Objednané dětské boty jsou k vyzvednutí u Tondy (Hvězdecká 13).
Jan Pohl

Termínovka lyžařských závodů 2017

Na záložce ZÁVODY / Propozice je k nahlédnutí termínovka lyžařských závodů pro nadcházející sezónu. Přepište si do svých kalendářů!
Jan Pohl

RUKAVICE

Po úterním tréninku zůstaly ležet u květináče rukavice Silvini, mám je doma.
Jan Pohl

LYŽAŘSKÝ PLES PO 21.

LYŽAŘSKÝ PLES PO 21.… jsme si užili! Výtěžek plesu bude použit jako každý rok celý na činnost oddílu dětí. Děkujeme všem, co vykoupili sál a vytvořili příjemnou atmosféru. Je prima, když se na plese potkávají všechny generace a je možno zde pozdravit celé rodiny, s nadsázkou řečeno jako o vánocích a polické pouti. Děkujeme desítkám firem i jednotlivců, kteří přispěli do bohaté tomboly, které kralovalo lyžařské oblečení Silvini a kvalitní dětské kolo v hodnotě šesti tisíc od Ríši Hrzána – R2 Sport Nové Město n/M. Patnáctičlenný mladý taneční orchestr HF Band z Úpice - vystřídaný o půlnoci kapelou Compot - se osvědčily, živé nástroje se evidentně nahradit nedají a rádi je pozveme zase. Kdo jste letos nebyli, nenechte si za rok ujít! Součástí plesu bylo i představení zánovního skútru, o jehož koupi jednáme. Očekáváme tuhou a na sníh bohatou zimu, těšíme se na shledanou ve stopě! A kdyby ne, pak srdečně zveme na příští ples – 25.11.2017.
Pohlovi, Hornychovi a Beranovi a všichni další, kteří se na organizaci podíleli.
Jan Pohl

Sníh na Karlowě

V pátek 11.11. jsme byli trénovat na Karlowě na louce mezi Hejšovinou a Borem. JDE TO! Je tam 12cm prašanu, odspodu je teplá tráva, která táhne vodu. https://www.facebook.com/497785433684...
Jan Pohl

Možnost objednání dětských bot

Máme možnost sehnat dětské boty Rossignol za 500Kč. Objednávejte u Renatky do PÁ 11.11. Boty k vyzkoušení budou na trénincích v tělocvičně - vemte si odpovídající ponožky!
Jan Pohl

Nálezy po podzimním soustředění

Po odjezdu nám zbylo: 2 páry ponožek. K vyzvednutí u Hanýska.
(tato zpráva včetně fotky bude nadále viset v záložce Oddíl)
Jan Pohl

Informace před nákupem lyží, bot a holí

(tato zpráva bude nadále viset v záložce Oddíl)

Závodní lyže: Na závody dětem půjčujeme oddílové lyže. Parafínování zajišťuje převážně Tonda Pohl s Jirkou Černým, lyže rozdáváme přímo na závodě. Na rozježdění před závodem si děti berou lyže tréninkové.

Tréninkové lyže: Oddílové tréninkové lyže rozdělujeme před sezónou (jde o starší závodní lyže), za zapůjčení vybíráme 100Kč. Rozhodnete-li se koupit lyže vlastní, budeme rádi, doporučuji ojeté závodní lyže v jakémkoliv stavu, při našich sněhových podmínkách je nových lyží škoda. Vždycky budou 20 let staré závodní lyže lepší než nové turistické! O údržbu (smývání a parafínování) tréninkových lyží se starají rodiče. Lyže nesmývejte po každém tréninku, při stálém počasí lze na jednu mázu trénovat vícekrát. Děti do 10ti let závodí pouze klasicky, vybavení na bruslení (kratší lyže, delší hole, vyšší boty) tak u malých dětí nemusíte řešit. Délka lyží na klasiku = výška postavy + 15 až 25cm. Čím delší, tím rychlejší, ale náročnější na ovládání. Lyže na bruslení jsou jen o 5 až 10cm delší než výška postavy.

Boty a vázání: Používáme systém NNN (Rottefella). Rozhodnete-li se pro druhý systém SNS (Salomon), budete mít problém při půjčování oddílových lyží včetně kolečkových! Máme několik málo párů dětských bot na půjčení, informujte se u Tondy. Při nákupu bot na klasiku vyzkoušejte její ohebnost! Bruslařské mají být naopak co nejtužší.

Hole: Na klasiku stačí duralové, jsou odolnější a levnější. U bruslení hraje větší roli vyvážení a hmotnost, proto jsou u delších holí vhodnější kompozitové s různou kombinací uhlík/sklo. Při nákupu dejte pozor, aby měly na dolním konci průměr 10mm - pro trénování na asfaltu vyměňujeme košíčky za bodce průměru 10mm. Košíčky (hrabky, kroužky) volte středně velké, extra malé závodní se v našich podmínkách boří. Vlastní bodec může být ocelový nebo ze slinutého karbidu (vidiový, tvrdokovový). Měkká vystřižená ocel se rychle otupí, s karbidovým můžete jezdit i v létě na asfaltu, pokud se tedy nevylomí z plastu. Délka na klasiku do středu ramenního kloubu, na bruslení po bradu. Opět máme několik oddílových.
Nejste přihlášeni

pro zobrazení všech zpráv a vkládání nových zpráv musíte být přihlášeni

přihlásit se